『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
肉体疲労と風邪でダウンしてから三日目。熱は多少の上がり下がりはあるけれど３６°台になった。
今朝も二人揃って足湯をした。気持ちがいい(*ˊ˘ˋ*)喉が少し痛いから濃い緑茶でうがいをしている。
風邪は治りかけが大事。ｐａｐａに感謝し、自分の境遇に感謝してのんびりと何も気にせず過ごした
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今から一週間程前のこと、近くの郵便局まで歩いて手紙を出しに行ったときのことだった
歩いていると頭の中が涼しいことに気がついた。頭が空っぽで、あるのは清涼感といった感じ。
気づいても、意識してもその感覚はなくならず、家に帰っても、ダウンしても頭の中が涼しい。
７年前うつ病の薬を減薬中に体験した、カーテンをサーと開けるように頭の中の霧が晴れて
光を感じたときと似ている。それとはたぶん根っこが違っていると思うけど頭が爽快になった
この頭の中の涼しさは特に頭の前の方で感じている。そこで前頭葉を調べてみた。単純(ﾉ∀`)
【 前頭葉 】
大脳半球の中心を左右に走る溝から前方の部分。運動の神経中枢と運動性言語中枢があり
前端部は思考・判断など高等な精神作用が営まれる場所と考えられている。・・・のだそうだ。
脳の機能は、脳への血流量が大きく支配しているそうだ。 前頭葉に限らず脳の血流の改善は
脳全体の機能向上に役立つため、血流を良くする有酸素運動の類いは全て有効です。とある。
なのでダウンはしたけど(^^; 乾いた田んぼに水が入り潤って行くのを見ていいなぁ…と思ったりしながら
ｾｯｾとｻｯｻと歩いたことや日々の合掌行基（丹田呼吸）は脳への血流量を増やしていたのかもしれない。
この頭の中の清涼感は散歩と合掌行基のおかげだと信じて 本気の散歩 を続けようっと✧◝(*´꒳`*)◜✧˖
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７年前うつ病の薬を減薬中に体験した、カーテンをサーと開けるように頭の中の霧が晴れて
光を感じたときと似ている。それとはたぶん根っこが違っていると思うけど頭が爽快になった
この頭の中の涼しさは特に頭の前の方で感じている。そこで前頭葉を調べてみた。単純(ﾉ∀`)
【 前頭葉 】
大脳半球の中心を左右に走る溝から前方の部分。運動の神経中枢と運動性言語中枢があり
前端部は思考・判断など高等な精神作用が営まれる場所と考えられている。・・・のだそうだ。
脳の機能は、脳への血流量が大きく支配しているそうだ。 前頭葉に限らず脳の血流の改善は
脳全体の機能向上に役立つため、血流を良くする有酸素運動の類いは全て有効です。とある。
なのでダウンはしたけど(^^; 乾いた田んぼに水が入り潤って行くのを見ていいなぁ…と思ったりしながら
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