私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

2013 Final fishing <+ ))><<  <*)) >=<

2013年09月30日 08時25分48秒 | 心と体と日々の暮らし
ヤマメ禁漁まで後4日と迫った9/27~29まで宮崎県高千穂、大分県尾平へヤマメ釣りに行って来た
今回は宇佐IC~米良IC下車、釣具屋さんでエサと氷を買い、宇目町を通って高千穂町日之影に入った。
帰りはいつものコースの尾平・原尻の滝・竹田・湯平・由布院・日出生台演習場前を通って、安心院・我が家到着


山塊 山懐 と呼ぶのにふさわしい傾山一帯 いつ見ても感動する雄大な景色だ 帰りは高千穂から尾平峠を越えて原尻の滝へ向かう

 
釣りの初日、向こうは宮崎県ヽ(^▽^)丿         廃線になった高千穂鉄道日之影温泉駅の「列車の宿」 列車の中がお部屋

 
今回は〝道の駅 高千穂〟で2泊 とても涼しくて快適だった・・・けど・・・


1日目は釣りの後papaが目星をつけていた日之影温泉駅の温泉に入った
ここは2008年に台風の被害のため廃線になった高千穂鉄道日之影温泉駅。旧車両を利用して「列車の宿」がすぐ隣にある。
お湯は温めでお肌がとろりとしたゼリーをまとったようにすべすべになった。川の傍にあり小さな露天風呂もあってロケーションもGood(^^)b
温泉は2階にあって1階にはお土産物、食料品、雑貨、食堂がある。次はここに宿泊予定だ
高千穂町のスーパーで食料とビールを調達しての準備は万全 涼しさも手伝って美味しかった~

2.3日目はそぼ降る雨ヤマメ釣りには適したお天気とはいえ、川で7時間も8時間も濡れっぱなしのpapaは体の芯から冷えて
おまけに石ころや岩がゴロゴロの川を歩くので車に戻って来たときには疲労困憊でヨタヨタだった(;´Д`)...。oо○
疲れ過ぎてビールもあまり進まずpapaは早々におやすみ~
川の水がとても少なくて釣果は30匹だったけど高千穂・尾平Final の釣りを楽しめてよかったね
私は読書三昧音読をして楽しんだ(^^)・・・けど、ずっと何かを食べていたので体重の増加が怖いよ~。゜(゜^o^゜)゜。

最終日の今日は近場に行く気でいたpapaだったけど疲労と筋肉痛と気力の限界?で取り止め、大人しくしている


【MV full】 恋するフォーチュンクッキー / AKB48[公式]