『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
昨日は朝早めからの外出だった。亡くなった母の口座を解約するため
に金融機関に行ったのだが、準備する書類の多さに呆れたり、ちょっ
と怒ったりしながら市役所に行って必要書類を取り、再び金融機関へ
行きやっと終了ふぅ～
その後お買い物をちょっとして、帰宅したのが１時。
２時２５分から心療内科の受診日だったので、大急ぎでお昼を食べ
シャワーを浴びて病院へ行ったら、５分も待たないうちに呼ばれて
・・・心の準備が出来てないよ～状態
今、うつの薬を止めたいと思っていて、それを医師にどう告げたら
いいのか、気の弱い私はずっと考えていて、夜は眠れず息は浅く、
不安で胸がつぶれそうになっていた
でも結局は、
しどろもどろになりながら、薬を止めたいと自分の意思を伝えること
が出来、早速夕べから減薬開始。２年前に減薬で怖～い、怖～い思い
をしているので、慎重にスタート上手くいかなかったら、また病院に
駆け込む
つもり
抗うつ剤を止めるのは、ゆっくりと減らさないと思わぬ状態になる。
私は、悪い衝動（死にたい、包丁に気が行く）
パニック
しびれ、震え
実に怖かった
生きててよかった。
という経験をしたので、あくまでも慎重に慎重に、
でも前向きに自信を持って、やっていく
一昨日から昨日まで不安に潰されそうだった
に金融機関に行ったのだが、準備する書類の多さに呆れたり、ちょっ
と怒ったりしながら市役所に行って必要書類を取り、再び金融機関へ
行きやっと終了ふぅ～
その後お買い物をちょっとして、帰宅したのが１時。
２時２５分から心療内科の受診日だったので、大急ぎでお昼を食べ
シャワーを浴びて病院へ行ったら、５分も待たないうちに呼ばれて
・・・心の準備が出来てないよ～状態
今、うつの薬を止めたいと思っていて、それを医師にどう告げたら
いいのか、気の弱い私はずっと考えていて、夜は眠れず息は浅く、
不安で胸がつぶれそうになっていた
でも結局は、しどろもどろになりながら、薬を止めたいと自分の意思を伝えること
が出来、早速夕べから減薬開始。２年前に減薬で怖～い、怖～い思い
をしているので、慎重にスタート上手くいかなかったら、また病院に
駆け込む
つもり抗うつ剤を止めるのは、ゆっくりと減らさないと思わぬ状態になる。
私は、悪い衝動（死にたい、包丁に気が行く）
パニックしびれ、震え
実に怖かった生きててよかった。という経験をしたので、あくまでも慎重に慎重に、
でも前向きに自信を持って、やっていく
一昨日から昨日まで不安に潰されそうだった