『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
昨日から降り続いていた雨が上がった。洗濯物が乾くのが嬉しい。
けど、片付けるのが嫌だ。
うつになってからいろいろな変化があった。が、片付けが出来なく
なったのもそのひとつだ。
掃除・洗濯・掃除、三大家事が出来ないのだからとても苦しい。
料理は夫がしてくれている。洗濯は何とか干している。掃除は
孫が来るときは頑張ってやっているが、普段はしていない。
いい変化を期待しているが…。はぁ、苦しい、もどかしい。
一息つける話を書こう。
日曜日は夫のラグビーの試合だった。あまり乗り気ではなかった
が、年に一回か二回の試合なので着いていった。怪我も心配だった
ので。私は少しでも乗り気で観戦しようと、夏みかんのカクテル
を持っていった。キックオフの前から車の中でチビチビ飲んでいた
ら寝てしまい、目が覚めたときは試合は終わっていた。でも夫の試
合内容も余り冴えなかったそうでほっとした。これがトライでもし
ていたら残念で、残念でたまらなかっただろうな。よかった♪
けど、片付けるのが嫌だ。
うつになってからいろいろな変化があった。が、片付けが出来なく
なったのもそのひとつだ。
掃除・洗濯・掃除、三大家事が出来ないのだからとても苦しい。
料理は夫がしてくれている。洗濯は何とか干している。掃除は
孫が来るときは頑張ってやっているが、普段はしていない。
いい変化を期待しているが…。はぁ、苦しい、もどかしい。
一息つける話を書こう。
日曜日は夫のラグビーの試合だった。あまり乗り気ではなかった
が、年に一回か二回の試合なので着いていった。怪我も心配だった
ので。私は少しでも乗り気で観戦しようと、夏みかんのカクテル
を持っていった。キックオフの前から車の中でチビチビ飲んでいた
ら寝てしまい、目が覚めたときは試合は終わっていた。でも夫の試
合内容も余り冴えなかったそうでほっとした。これがトライでもし
ていたら残念で、残念でたまらなかっただろうな。よかった♪
