35固定ローラー十万辻

予想によると今朝は動けまいと思っていたけど、少し早めに帰り着いたのと、
帰ってから酒飲むの止めて水ガバガバ飲んで薬飲んで寝た。



酒を飲んで薬を飲んではいけないのにな。


でも今朝は動けたから良しとするが、今後は控えたい。


10分アップ、少し動ける気配を感じる。


ところが前半はイマイチな入り具合、でも中盤前くらいから常にベストタイム
のすぐ前を維持してそのままゴール。


時間の関係でダウンは3分。


顔や頭を流して体拭いて身支度して通勤へ・・・汗だくでした。


もう室内で動く気温ではなくなってきている。