最近気が付いたのですが、自分のトレーニングのやり方が何だか他の人とは違う事。
例えばベンチプレス1セットごとに全力でやりますので息も絶え絶えになっています。
直ぐ回復しますので次のセット後も全力でやる。
やっぱりハアハアゼイゼイと息が絶え絶えになってます。
ジムでそんな感じでやっているのは、ほとんど見かけない。
私はベンチプレスもスクワットもケーブルクロスも、その他のマシンも同じ様な感じで各セットやっています。
そこまでやらないとやった感がありません。
その後のパンプアップもしますが、回復も早いです。
翌日の筋肉痛がどこに現れるかで自分の中の満足感が違います。
おお～効いてると感じ又次のトレーニングに進みます。
ジムからラインが来て、13日からマスクが任意との事。
久々に呼吸が楽になりそう・・・
押忍
