いつでも身体中が筋肉痛。
狙った場所の筋肉が痛いのはトレーニーにとっては至福の時。
2年前までは週2回各3時間で全身トレーニングでした。
今は自宅や職場から近い快適ジムに変わって分割トレーニング。
胸の日・下半身の日は各2時間 背中の日・肩の日は各1時間
筋力アップが最大の目的ですが当然筋肉も付きます。
身体は目に見えて変わったようで、スーパー銭湯では必ず誰かに声をかけられます。
好んでボディメイクしていませんが、結果良い感じ。
何と言っても浮き輪が取れて背筋が出てきたのがGOOD。
筋トレに年齢は関係ないのがつくづく感じます。
年齢と共に筋肉が落ちるのではなくて、年齢と共に運動をしなくなるから筋肉が少ないだけ。
若くても年を取っていても筋トレをすれば同じ様に筋肉はつきます。
私自身スタミナとスピードの衰えは感じますが、パワーは増してると思います。
生涯現役なんて言う方いますが、何事も行動を伴わなければ空想の中だけです。
いくつでも遅くはないので何かを始めてみましょう。
格好からバッチリきめたら気持ちも上がり、やる気も出ます。
我が身を守るのは自分自身。
少しでも興味があるならすぐ即行動。
押忍
