#生きがい 新着一覧
ミセスレッスン🥁
ミセスレッスン🥁毎回質問がぎっしり書かれたメモ用紙を片手にいらっしゃいます🤗今日も時間の限りみっちり全ての質問にお応えしつつレッスンいたしました😊深堀り
筋曜日 合わなかった
筋曜日でしっかりと追い込む上半身の日、下半身の日、共にスタートはベンチプレスとスクワットから始めます。昨日は下半身を追い込む日。ベンチプレスは20キロ...
筋曜日 背中
木曜日にやる背中、昨晩を筋曜日にして追い込みました。お盆期間はスタッフがいませんが、ま...
筋曜日 とっても静か
昨晩の筋曜日はお盆だからか、静かなジム内でした。私がジムに入室した時は2人でその後人は増...
気が付けば10年
新しい歯科医に通いだして１０年がたちます。そこで作ったマウスピースを使用して奥歯を守り...
筋曜日 目標
13年位前はベンチプレスで100キロ×10回1セットこれが限界でしたが、現在は100キロ×20回2セット＋110キロ...
空手稽古日誌 今も
始めた頃より今も飽きない我が空手人生。空手と出会い良い事、悪い事含め、人生が変わりまし...
筋曜日 肩が・・
昨晩の筋曜日は、前日の肩のトレーニングの筋肉痛がMAXで肩の筋肉が痛いのか？肩関節が痛いの...
空手稽古日誌 正しい補強
空手有段者であれば最低の基礎体力として腹筋100回・腕立て伏せ100回は当たり前で、二段それ...
筋曜日 あっ、無い
昨晩の金曜日はスタートから最悪です。更衣室で着替えをしていると・・・トレーニングウェア...
空手稽古日誌 努力は報われる
我が道場は週に2回の稽古があります。1回でも2回でも稽古は自由ですが、当然2回稽古した方が...