筋曜日？

毎週火曜、土曜は私の静かなる格闘技の筋曜日

最低週２回はウェイトトレーニングで筋曜日、本当は３回したいけど・・・

ただウェイトトレーニングだけではダメなので、その後サンドバッグを叩きます。

サンドバッグを叩きながら次回の空手の稽古のメニューを考え、そして自分で試し稽古にフィードバックいたします。

さあ次回の稽古は・・・




こんな感じで・・・

9月24日（木） 空手稽古日誌

本日の稽古

膝下のスナップを意識して、お互い手をつないでのハイキック

意味の解からない方は見学にいらして下さい。

この稽古はある程度の柔軟性も必要となります。

軽々出来れば死角からのハイキックも楽になります。

しっかりと稽古しなければいけません。

空手の華のハイキックは地味な稽古の積み重ねでしっかりと自分の物にしましょう。

才能がある人とは、努力出来る才能がある人

人それぞれ努力の度合いが違いますが、全く出来ない人と普通の事の様に努力出来る人と様々あります。

努力の出来ない人は、とにかく言い訳が多い。　。

そして嘘もよくつく。

嘘を沢山つく人は、ばれないように更に嘘をつく、それも才能かも・・・　嘘をつく才能？・・・そんな人は最低な人間じゃないでしょうか。

ただ、そんな才能は情けなういし恥ずかしい。

激しい稽古になると、今日は調子が悪い、お腹が痛い、足が痛い、首が痛い。

ダメダメ嘘も言い訳も、あまりにも多すぎるとばれます！！！

頭で考え、黙って稽古できる人そして大きな気合の出せる人・・・絶対上達は早い！それを常に出来る人は子供でも尊敬に値します！

押忍

ハイキックガール

ハイキックガールのオフィシャルブログに白心塾がアップされました。

http://www.highkick-girl.com/

かっこよく写ってるよ！！

9月21日（月） 空手稽古日誌

本日の稽古

外廻し蹴り＆内廻し蹴りの使い方

外廻し蹴り・内廻し蹴りは廻し蹴り・かけ蹴りと違います。

外廻しで崩して次の攻撃をつなげやすくします。

実際にミットを使って使えるように稽古していきました。

普段の組手では基本的に攻撃技、受け技から攻撃で自分から相手を崩しての攻撃があまり見られません。

しっかりと崩し技を身に着けて、もっと攻撃力を高め組手の巾を広げて行きましょう。

崩し技は足技、手技がありますので両方使えるようにする事です。

崩し技が使えると技に積極性が出ますから、意識して崩しからの組手も工夫して下さい。



本日集まった白心塾のハイキックガール＆ボーイ＆シニア達です！

白心塾はハイキックガールを応援します。

筋肉痛で・・・

本日、筋肉痛で昨日よりも更にケツの筋肉が痛いです。

ウェイトトレーニングをして血液の流れをよくせねば・・・

でも筋肉痛で痛い場所、鍛えられてる感覚があって結構好きですけど・・・

皆さんマッチョしましょう！！