ヨガをはじめる事で…

今一本目のレッスン終了次のレッスンまで時間があるので休憩中です

エクセシオールカフェでバナナマフィンとアイスコーヒーで一休み

ずいぶん前の話になるけど私の憧れのアシュタンガヨガインストラクターのバーシャは普段ローフードだけどたまには甘いものをとると言ってました

ある時はたっぷりのチョコソースがのったアイスクリームや、クッキー、私には大切なものって言ってた

体に良いもの悪いもの
それぞれに選択をして
たどり着くところ
それがベジタリアンであったりヴィーガンであったり…

徹底はできないかもしれないけどそれに近い食生活を続けて健康につながる…

ヨガをやる事で少しずつ見えてくる事がある

呼吸からアサナにはじまりライフスタイルまで★


まだまだ未熟な私ですが今がとても充実している食生活は?ですが…
家族
とくに家の旦那さんには日々助けて頂いているので感謝ですよ

なんでも聞いてくれて尚且つアドバイスしてくれて、
ありがとう


今日レッスン終了後待ち合わせをしてご飯食べに行きます



aloha　mako