おはようございます
きょうから3月
昨日の暖かさとは違い
寒いとか、、、、
一昨日から
ちょい体に疲れ感じてまして
昨日は
トレーニングした後にボディメンテナンス
その後ゆっくりお風呂に入り
早寝しました
最近
早寝が基本
質のいい睡眠って
どんな睡眠なのかな
改めて
知りたい
毎日3時間しか睡眠時間取れないとか
いう方がいて
夜中2時に寝て
5時には起きるらしい
そして
お昼寝するかと思えば寝ないらしい
ほんとかな？（笑）
これで体は大丈夫？なんですかね
ひとそれぞれですが、、
、、
とりあえず寒暖差が激しい毎日に注意
しましょう～
みんな～
楽しい週末すごすんだぜぇ～
aloha mako
