筋肉痛

昨日のレッスンで

内転筋がめっちゃ筋肉痛〜〜！


ならば、、、、

週いち、に、で

また、、やってみよう〜❤️




さて
一番効いたエクササイズとポーズはどれだったか？




aloha mako 🌴