数年前、健康診断の結果を見ながら「今は大丈夫ですが、コレステロールと中性脂肪が上がる傾向ありますので、食べ物に気を付けて・・・」と医師から言われました。
「具体的には・・・」と聞きますと、
「チョコレート、バター食べていますか?」
「「はい、大好きです」
「じゃぁ、それをやめましょう。 ケーキ類、クッキー、菓子パン・・・」先生の口から出る食べ物は私の大好きな物ばかり><
性格上きっぱりやめるのは無理なので(開き直っていますね^^)
まずはバターから。
随分昔、食のセミナーでマーガリンの恐ろしさは聞き、それ以来マーガリンは使っていないのですが、
バターは風味づけに必要だったのです。
ケーキは年に数回くらいしか食べないのでこれはOKとしましょう~
菓子パンも、セミナーで成分を聴き、そのの頃から徐々に減らしてはいたのですが・・・
チョコレート大好き!だったのですが、これはやめようと、
まずは、サプリメント代わりにと、(明治 チョコレート効果 CACAO72%)に代えていこうと購入。。。
最初は、一日1個!嫌々だったのが、どんどん美味しいと感じはじめ、
今やチョコレートはこれのみだったのです。 が!
この時期(冬季限定)で売り出されるこの↓チョコレートが、今年もまた売り出され
目が合ってしまい^^・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/fc/18477bb7142e687f853fa42e8a25906e.jpg)
ロッテのラミーチョコレートです。
ラム酒と生チョコが溶け合い、口に入れると幸せ感(笑)
いつも(1片けだけ!)のつもりが、2片,3片になり~
アルコールに弱い私は、それだけで顔がほんわかとして^^
これも徐々にはやめて行きます!(そのつもりです^^)
誰に? 何に?かわからないのですが、ラミーチョコに手が伸びる時、罪悪感を感じるのです(笑)
あぁ、来週が年に一度の健康診断の日 フゥ~
10月にいただいた皆さんからの絵手紙です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/a8/2698f03a96d458c2aebdaf9d3181c610.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/ab/af809baefb8def5f1cf21a71d0df2d60.jpg)
そして私の絵手紙
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/76/ba4c9793ea233acf156243d3d967fc9c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/91/0e563b2f38e6eac593d67a470a28d139.jpg)
この詩は以前にも紹介したことがありますが・・・
10年ほど前、アジサイを見に行った福知山のお寺で偶然お見かけし、詩画集等を購入していたのですが、その後数年して参加した(高野山夏期大学)で講座を受けることとなり(@_@;)
嬉しい(ご縁)でした。
「具体的には・・・」と聞きますと、
「チョコレート、バター食べていますか?」
「「はい、大好きです」
「じゃぁ、それをやめましょう。 ケーキ類、クッキー、菓子パン・・・」先生の口から出る食べ物は私の大好きな物ばかり><
性格上きっぱりやめるのは無理なので(開き直っていますね^^)
まずはバターから。
随分昔、食のセミナーでマーガリンの恐ろしさは聞き、それ以来マーガリンは使っていないのですが、
バターは風味づけに必要だったのです。
ケーキは年に数回くらいしか食べないのでこれはOKとしましょう~
菓子パンも、セミナーで成分を聴き、そのの頃から徐々に減らしてはいたのですが・・・
チョコレート大好き!だったのですが、これはやめようと、
まずは、サプリメント代わりにと、(明治 チョコレート効果 CACAO72%)に代えていこうと購入。。。
最初は、一日1個!嫌々だったのが、どんどん美味しいと感じはじめ、
今やチョコレートはこれのみだったのです。 が!
この時期(冬季限定)で売り出されるこの↓チョコレートが、今年もまた売り出され
目が合ってしまい^^・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/fc/18477bb7142e687f853fa42e8a25906e.jpg)
ロッテのラミーチョコレートです。
ラム酒と生チョコが溶け合い、口に入れると幸せ感(笑)
いつも(1片けだけ!)のつもりが、2片,3片になり~
アルコールに弱い私は、それだけで顔がほんわかとして^^
これも徐々にはやめて行きます!(そのつもりです^^)
誰に? 何に?かわからないのですが、ラミーチョコに手が伸びる時、罪悪感を感じるのです(笑)
あぁ、来週が年に一度の健康診断の日 フゥ~
10月にいただいた皆さんからの絵手紙です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/a8/2698f03a96d458c2aebdaf9d3181c610.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/ab/af809baefb8def5f1cf21a71d0df2d60.jpg)
そして私の絵手紙
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/76/ba4c9793ea233acf156243d3d967fc9c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/91/0e563b2f38e6eac593d67a470a28d139.jpg)
この詩は以前にも紹介したことがありますが・・・
10年ほど前、アジサイを見に行った福知山のお寺で偶然お見かけし、詩画集等を購入していたのですが、その後数年して参加した(高野山夏期大学)で講座を受けることとなり(@_@;)
嬉しい(ご縁)でした。
来週健康診断なのですね。
マーガリンって恐ろしいのですね。
私もチョコレートは食べます。
たまにチョコチョコと。(*´꒳`*)。
少し食べただけで幸せ感じます。
ラミーチョコって食べたこと無いのですが
guuchanさんのお話聞くと美味しそう♪
でもお酒入りみたいですね。
みなさんの絵手紙の中におのりさんの絵手紙もありますね。
お元気でしょうか?
guuchanさんの秋の装いの葉が素敵です☆
イチョウの詩も素敵ですね。
ご縁に感謝です(^^)
チョコ売り場の前は通らないようにと思いながら通り、
一日ひとかけと思いながら、終わらず・・・
これまでのチョコをすっかりやめて、
CACAO72%に代えてしまった努力は何処へ行った!!
冬季限定ですから季節の代わるのを待つ???
おのりさん お元気ですよ~
絵手紙もおのりさん健在!ですね♪
特に菓子パンは毎日のように食べいます。
カロリーが高いのは分かちゃいるけどやめられない~
どうしましょ((^~^)
チョコレートはあまり食べませんね。
色々な絵手紙が頂けて嬉しいですねぇ!
見せて頂くだけでも楽しいわぁ!
木の葉の紅葉きれいねぇ!
パステルならではの優しい色合ですね。
バックの銀杏と「ご縁」の紺色の字が優しくマッチしていい感じだわぁ!
何だかブログのご縁とマッチしているようだわぁ!9264
チョコレートは好きなんですよ。
ラムレーズンのアイスクリームもね。
そもそも、ラム酒が好きなんです^ ^
でも、炬燵のスイッチはまだ入れなくてOKのようです。
食のセミナーで習ったとき、菓子パンは
詳しくは忘れましたが、カロリーだけでなく、
成分が結構怖いなぁ~と思い、それからなるべく控えています。
でしょう~~
私 一人だけで見せていただくのは勿体ないと
こうして毎月アップしています。
この小籔さんの詩は好きです。
勿論 ブログでのご縁も意識してのことです。
アルコールの弱いこともすっかり忘れ・・・
美味しいです♪
今日一日、日差しが無かったら寒かったです。
来週の最高気温を見ると、
18、19℃。。。
寒いの苦手です(暑いのも苦手と言っていましたが^^)
洋酒入りもなかったですかね 買うと一片だけ食べる
なんてことが出来なく私は完食しますので買わない
買えない食品になっています。マーガリンは皆さんそうなんですね。
パンに塗りやすいですがやめました。
guさんの絵手紙の左下の白い花は これはもしや
烏瓜の花ではないですか?田舎に住んでいてもこれだけは
まだ見たことがないです。すぐ萎むでしょ?
来年の季節には気をつけていようと思います。
guさんのお友達の京子さんからコメントいただきました。
これもご縁ですね。
チョコレート大好きで冷蔵庫にはいつも入っています
カカオ70%のものを食べていますがそれではだめだと聞いたことがあります
ケーキより和菓子が好きなのでケーキは偶にしか食べません
柔らかい紅葉した葉っぱ素敵です
こんな色出せたらいいな
冬になるとよく目にしますね。
私もラミーが好きです。
片頭痛の誘因になることがわかってから
あまりチョコは食べなくなりましたが
最近頭痛にならない気がしてきました。
60歳になったら治るって
どなたかがおっしゃってましたが
その歳に近づいてきたからかな?(笑
ラミーのアイスもあるんですよ。
皆さんの絵手紙、秋ですねえ。
可愛いのもたくさんあり楽しいです。
素敵な言葉、ありがとうございました。
何とも言えないほろ苦い甘み
お酒の味も程よく・・・・
コンサート無事に終わりました。
本番に強いおばちゃんたちです
楽しく笑顔で歌いきりましたよ
次は市民合唱祭ですが
舞台に乗せた曲なので安心です
「埴生の宿」のアカペラと 「ほらね」3部合唱です