あるＴＶ番組でしていました。
（あ、い、う、べ）と声に出しながら口を大きく開いていきます。
そして （べぇ～）の時は、目を大きく見開き舌を力いっぱい出します。
これを、一日30回ほど繰り返すといいらしいですよ。
博多のあるクリニックの先生が考案され、小学校で実践し続けていた処
その小学校では、ここ数年インフルエンザの学級閉鎖が全くないそうです。
この番組を見ていて思い当たることが・・・
ヨーガのポーズに(ライオンのアーサナ）があります。
これも、目をカッと見開き、舌を顎に届けとばかりにのばすポーズなのです。
効能として（風邪の予防）となっています。
舌を思いっきり伸ばすことにより、舌の付け根が刺激され唾液が出やすくなります。
口の中の乾燥、つまりドライマウスが感染症に罹りやすくなったり、
誤嚥のもとになるそうです。
これを一日30回くらいすることにより、
感染症予防だけでなく、健康、美容、そして脳の活性化にもつながるとか・・・
詳しくは。。。⇒ ☆クリックしてね
決して人前ではできない顔になりますので（笑）お風呂の中とか、一人でいる時とかがいいかも(^_-)
今日の絵手紙です
節分を前に、数年前（一筆画）でならったのを思い起こしながら描いて見ました
（あ、い、う、べ）と声に出しながら口を大きく開いていきます。
そして （べぇ～）の時は、目を大きく見開き舌を力いっぱい出します。
これを、一日30回ほど繰り返すといいらしいですよ。
博多のあるクリニックの先生が考案され、小学校で実践し続けていた処
その小学校では、ここ数年インフルエンザの学級閉鎖が全くないそうです。
この番組を見ていて思い当たることが・・・
ヨーガのポーズに(ライオンのアーサナ）があります。
これも、目をカッと見開き、舌を顎に届けとばかりにのばすポーズなのです。
効能として（風邪の予防）となっています。
舌を思いっきり伸ばすことにより、舌の付け根が刺激され唾液が出やすくなります。
口の中の乾燥、つまりドライマウスが感染症に罹りやすくなったり、
誤嚥のもとになるそうです。
これを一日30回くらいすることにより、
感染症予防だけでなく、健康、美容、そして脳の活性化にもつながるとか・・・
詳しくは。。。⇒ ☆クリックしてね
決して人前ではできない顔になりますので（笑）お風呂の中とか、一人でいる時とかがいいかも(^_-)
今日の絵手紙です
節分を前に、数年前（一筆画）でならったのを思い起こしながら描いて見ました
しばらくしてないけど又思いっきり出してみようかな(笑)
下の女の子、見覚えあるわ
歳と共にカラカラになり＾＾
あちこちに潤いが必要になるのよね
マスクをして眠ることも主治医に健康のためにいい！と勧められたこともあり、
歯茎をハブラシでブラッシングすると、
歯周病予防と唾液をだすのに良いとも歯医者さんに教わったこともあったわ。
時々思い出したようにはしているけど、
要はコンスタントに続けないとね
そうよ、描くものに困り、身近のもの総動員よ(^_-)
何でも聞くとちょっとはやってみるけど
長続きしたことがありませ～ん。
何でも継続しなくてはねぇ。
頂いた鬼さんも可愛いけど、お多福さんや
子供ちゃんは優しいねぇ！
思わず笑みがこぼれるっちゃ。
(継続は力なり）ってよく言われますが、
いくら簡単なことでも、継続することって難しいよね。
一筆画忘れないように時々は描こう～って思うのですが、殆ど忘れてしまってて(^^ゞ
忙しくしていて、netの時間がとれないよ～！
なんていいながら元気にしている舞です。
guuchanの絵手紙、ほっこりしていいですね～！
舞も季節ごとに描いていますが、なかなか進みませんが
ワード絵習いに来ている方のために、やさしい鬼さんを
描いてみました～！
今日は長崎から急遽友人がくるって事になって、天橋立に行くんですって。
お誘いがきたので、スケジュール調整が出来たので行ってきま~す。 舞姫
コメント読んで先に飛んで鬼さん見てきましたぁ～～
メチャかわいいやぁ～ん
あんな鬼さんならおうちで飼いたい＾＾
天橋立？ 山陰は冷たいやろうね～
あっ、若いから寒いの冷たいのは関係ない？
読みながらすぐPCの前でやってみました。
アラ、ほんと！舌を思い切り出すと唾液が出ますね～。
いいこと教わりました。確かにいろんな予防にいいのでしょうね。
だけど・・・ほんとに一人の時ですね～＾＾；
優しいお顔に癒されますねえ＾＾
舌を動かしたり
発声練習の時やってます。
先生があくびのように喉の奥を開けて…・って。
一筆画
目の線だけで良い表情が出るのね
目は口ほどにものを言う
優しさがにじみ出てる絵だわ
早いお出ましありがとう
ねぇ、唾液でますでしょう。
朝晩歯を磨くとき、歯茎をハブラシで軽くマッサージする のも唾液をだすのにいいですよ。
そう、鏡の前でするのも厳禁よ(^_-)
顔ヨガってのもありますものね。
歳を重ねると、顔の筋肉もあまり動かないのよね。
絵を描いて、目を入れる時緊張しますね。
めを入れて台無しになることもしばしば(^^ゞ