儚き束の間の秋に（前半）〈蛙 🐸爺さんの秋の生活〉

儚き、束の間の秋に（前半）〈蛙 🐸爺さんの秋の生活〉

（　河川敷上のカワウの大群？　11/5

　秋の公園（よく訪れる公園の一つ））

今まで

蛙 🐸爺さんの日常生活を

カキコしてきたが

確か今回は　最終回

「秋の平均的な日常生活」

穏やかで爽やかな凌ぎやすい秋は

あっという間に過ぎ去りゆき

儚い（はかない）ものですが

だからこそ貴重な秋は　大事に

愛おしみながら味わって暮らしたい

他愛もない平均的な

蛙 🐸の秋の一日をご披露します😅

（１）起床〜着替えまで

① 起床（am.7:30〜9:00)

＊今秋は　電力事情で節電のため　

夜早目に床につくようにしたが

いかんせん悪習慣が抜け切らず

ついつい遅く寝てしまう😓

それでも　幾らか早目に寝るように

なった　そのお陰で　朝起きが

少し早めになったと思う

＊起床後　そのまま　あるいは

寒いと普段着に替えて　台所に。

食パン（たまに他のパンも。

＋ジャム、マーガリンパン）＋

竹輪かソーセージ等。

パンのトーストの間　カップに

スティックコーヒーと牛乳をいれ

秋は、レンジで温める。仕上げは

イオンのヨーグルト＋フルーツ

（ドライ、バナナ、リンゴ、ミカン、ナシ等）。

食べる間は　新聞を読んだり

スマホのネットラジオを聞いたり。

＊布団上げ　腰が痛むので　起床後

直ぐに上げることは少ない。夏は

夜具類が少なくて楽だが　秋は

増えてきて重くなるので　負担に。

腰を痛めないように　夜具の

仕舞い方を工夫する。

（２）散歩

① 散歩の準備（am.9:00〜10:00)

＊着古した散歩用衣服の用意。

＊散歩グッズ（自転車、バッグや

ポーチ、水筒、コーヒーマイボトル、飴やお菓子、デジカメ、スマホ、

イヤホン、家の鍵、義歯用容器、

家の鍵、日傘、折り畳み杖、常備薬、携帯バッテリー、ポケットティッシュハンカチ、地域猫用グッズなど）

② 散歩（am.10:00〜pm.1:30)

＊この時間帯に　30〜90 分間位

＊チャリンポ〜地域猫に会う→

白川の堰→堤防（降りて草原に駐輪）

＊河川敷を徒歩で。（15〜60 分位）

途中　休みながら　スマホ操作も

入れて　ニュースのチェックや　

思いついたブログのネタメモ、

ブログ本文記入

（ブログ用の短歌、俳句の記録も。）

＊徒歩や休憩中に　秋の草木や

虫・鳥をぼんやり眺めたりして

のんびり過ごす。

＊マイボトルや水筒で　水や

コーヒーを飲む。生い茂った草を

剪定鋏で刈る事も。

＊置いた自転車を起点に　

東西交互に二、三百M歩く。

体調や予定を勘案する。

＊再びチャリンポで　堤防を走る。

川や鳥、景色を眺めながら　思索も。

③ 途中　目に留まった被写体を

デジカメやスマホで撮る事も多い。

（３）昼食と休息（pm.00:15〜3:00)

① 昼食（pm.0:30〜2:00 が多い   )

＊カップ麺やおにぎりなど　

幾らか軽く済ますことが多い。

なるだけ飲み物を添える

② テレビやラジオ

＊お昼のニュースを視聴　

撮り溜めた録画も観たいが　

なかなかその機会が。

③ オヤツ　楽しみの一つ。以前は

結構食べていたが　最近は減ってきた

たまには　妻とコーヒータイムに

④ 一人学び　時間を見て3種類の

科目を。（現在は　英会話と化学、

古代文字等）今はまだ  夜に

一人学びをすることが多い。

夜更かしを避けるために　なるだけ

昼間に取り組みたい　そろそろ次の

クロスワードの雑誌を購入する予定。

（４）庭の草木へ水やり、風呂掃除

（５）夕方の散歩と地域猫と会う

（６）夕食と片付け

（７）風呂と布団敷き

（８）一人学び、テレビラジオ視聴

（９）🐈‍⬛スミレの相手　世話

（10）寝る準備と就寝

ps 2022.11.5

読んで何の足しにもならない

とるに足りない🐸爺さんの記録だが

私の生きた証をつける思いで記録した

後半の（４）〜（10）は　

後日　掲載予定