能登島ハーフマラソン

本日は初ハーフマラソンに挑戦！

ということで能登島ひょっこりハーフマラソンに出場してきました。

もともとは10キロに出場するつもりだったのですが、申し込み頼んだうちの社員が嬉しそうに「ハーフ申し込んじゃいました～！一緒に頑張りましょう！」と言われ、気の弱い私は断る事も出来ず、本日出場となりました。（嘘）;^_^A

一応連休明けから色々トレーニングを積み重ねてきたんですが、2-3日前から左膝裏の外側が痛み出しておりまして、嫌ーな感じでした。
ネットで調べたところ同じ様な症状の原因として、
①トレーニングの影響で筋肉がついてきた結果、全体のバランスが崩れて痛みが出るケース
②半月板に何らかの損傷の可能性が疑われる
という二つのいずれかに該当するような印象でした。

②だとスキーにも大きく影響してしまいます。
前日はかなり痛みがあったんで棄権することも考えたんですが、ちょっと走ってみて痛みが出ればそこで棄権しようと思い、能登島へ向かいました。

駐車場から会場に向かう階段を登る時もちょっと痛みが出ます。
まあちょっと走るだけ走ろうと思い着替えてスタート地点に向かいました。
さて天候は曇りで時々小雨が降るような状況で9時にスタート！

いきなり急勾配の下りです。膝に結構負担がかかります。そして少し痛みます。こりゃああかんかな～と思いながら走っていたんですが5キロ位の地点で痛みは完全に消えてくれました。

次は雨です。5キロあたりから土砂降りです。ただこれはかえって熱中症にならずに済んだような気もします。ずぶ濡れになりながらとぼとぼとはしっていました。

能登島なんで住民の方は決して多くはないのですが、沿道の方々が応援してくれるのは本当に励みになりましたね～

そんな感じで16キロくらいまでは、キロ5:30～6:00くらいのペースを維持できていました。iPhoneのランニングアプリでラップタイムを確認しながら走っていたので、ペースはおおよそ安定できていたように思います。

17キロを過ぎたあたりからふくらはぎが張ってきてペースダウン心配していた左膝ではなく逆の右膝とふくらはぎが痛み出してきます。

19キロすぎでとうとう歩いてしまい残念ながら目標としていた2時間きりにはとおく及ぶことができませんでした。

最後の1キロは意地もあったのでなんとかよろよろしながら走りました。

1ヶ月くらい前に初めて20キロ走った際も15キロすぎでペースが落ち、ラスト1キロは走れなかったので残念ながら課題を解決できずに今回は終了といったところでしょうか、、、

しかしfacebookでランニングネタを書くと周囲の意外な方が相当走り込んでいたりしてこれまでとまた違ったつながりができて楽しいですね～

次は百万石ロードレース10キロの自己記録更新が目標ですかね～