筋トレ

午前中石川総合スポーツセンター行って筋トレ

昼から満点の湯

トレーニング後5時間経過の現在、筋肉痛発生中です。


飯食って早めに寝ます

そうそう来シーズンの大会日程が

少しずつ決まってきました。

3月に開催といわれていた全日本マスターズは東京都連とSAJの調整が

折り合わなかったそうで

オープンマスターズ技術選という名称に変更になったそうです。

あと2月上旬に五日町で開催されていた

中越技術選は

3月31日ー4月1日で苗場開催らしいです。

今年もハイシーズン中は草大会めぐりになりそうですね～

体重は順調に落ちておりまして

ダイエット開始後2か月で5キロ落ちました。

プロティン飲んで運動して落としているんですが

体脂肪率が思ったよりも落ちません

なぜ？？

家庭用の体脂肪計での測定なので

測定方法が甘いといえば甘いのですが

昔からそうなのですが筋肉は相変わらずあまりつかないですね～

なんかいい方法ないのでしょうか？？