プールでリハビリ①

左足が不調なので先日、接骨院へ行ったら先生が元水泳選手でプールトレーニングが良いと勧められました。

プールは久しぶりですが、好きなので抵抗無く行って来ました。

 

久しぶりなのでまず、受付で回数券を買いました。

10回分の料金で1回分が無料になります。

 

お風呂に熱めのお湯を張っておいてから、プールへ出かけました。

先生からは最初はウォーキングだけと言うアドバイスなので、泳ぎたいのを我慢して

この日は休憩をはさんで30分×30分歩きました。

途中で水深の浅い場所でワニさんを25ｍ

 

しばらくプールへ行っていないうちに水着はTシャツみたいなのもOKになっていました。

ラッシュガードとは違う全くTシャツみたいでした。

聞いたら若い方でフードを被って来る人もいるそうです。室内プールも変わりましたね！

 

キャップを被らなくてはいけないのは以前と同じでした。

帰宅してお風呂へ直行です。

 

接骨院の先生はプールの後に施術が良いとおっしゃっていましたが、そうすると絶対、寝てしまいます。

 

プールの後は足の調子は良くなりました。

子ども食堂を運営されている方から卵をいただいたので、夜ご飯の1品は卵焼きです。

大きな卵で、卵はまだ高価なので有難いです。写真はいだだいた卵です。

家では買うことが無いLサイズです。

 

夏の畑終わりにはシャワー代わりにプールへ行ってもいいかも。