左足が不調なので先日、接骨院へ行ったら先生が元水泳選手でプールトレーニングが良いと勧められました。
プールは久しぶりですが、好きなので抵抗無く行って来ました。
久しぶりなのでまず、受付で回数券を買いました。
10回分の料金で1回分が無料になります。
お風呂に熱めのお湯を張っておいてから、プールへ出かけました。
先生からは最初はウォーキングだけと言うアドバイスなので、泳ぎたいのを我慢して
この日は休憩をはさんで30分×30分歩きました。
途中で水深の浅い場所でワニさんを25m
しばらくプールへ行っていないうちに水着はTシャツみたいなのもOKになっていました。
ラッシュガードとは違う全くTシャツみたいでした。
聞いたら若い方でフードを被って来る人もいるそうです。室内プールも変わりましたね!
キャップを被らなくてはいけないのは以前と同じでした。
帰宅してお風呂へ直行です。
接骨院の先生はプールの後に施術が良いとおっしゃっていましたが、そうすると絶対、寝てしまいます。
プールの後は足の調子は良くなりました。
子ども食堂を運営されている方から卵をいただいたので、夜ご飯の1品は卵焼きです。
大きな卵で、卵はまだ高価なので有難いです。写真はいだだいた卵です。
家では買うことが無いLサイズです。
夏の畑終わりにはシャワー代わりにプールへ行ってもいいかも。