大井ふ頭中央海浜公園だ！！

ほとんどのことは知らないで死んでいくんだろうけど近くにこんなにもいいランニングコースがあったなんて！！

自分は大田区にすんでいるのですが走って３０分もすると平和島のドンキーホーテさらに１０分、東京倉庫団地を横目に新平和島橋を渡って大田スタジアム周辺がそれだ。

大井ふ頭中央海浜公園。

京浜運河と湾岸道路に囲まれた大井ふ頭中央海浜公園と品川八潮パークタウンを囲む緑道を組み合わせたコース。

湾岸道路の喧騒が緑の壁１枚でかなり軽減されるのには驚く。

緑道で木々の間を走っているときにはクロスカントリーしてるんじゃないかと錯覚する。

道路脇の不整地はひざや足首の負担の抑えてくれる。

１周すると６.１キロぐらい。

今日ははじめてだったので５０分近くかかったと思う。

聞いたこともないような鳥の鳴き声も聞こえる。波の音もいい。開放感あふれる水辺。

そういえばうさぎもいた！！

まああれはペットで飼っていたのを捨てたものかもしれないが自然の中で食うものには困らないのかな～。

来たら帰らなくちゃいけなくてゆっくりと。

もう８時をすぎていたのでジムで汗を流してきました。

家に着いたのは９時半。

３時間半の小旅行気分を味わいました。

みなさんちの周りにいいコースがあったら教えてちょ。

おはよう。

今日は早く目が覚めたので５時半から走り出す。

自然の多い公園には犬と一緒に散歩している人が多い。

道路にはゴルフバックを立てて待っているおじさん。

後半スピードが落ちる。

ナイキフリーで小さな筋肉が鍛えられてるかな。

走り終わったあとの３０分のヨガをやっていればけがの防止になりそう。

昨日より楽で、３０分早い
朝食。

何が健康にいいなんか分からない、自分で気持ちいいと思うことをやるだけだ。

早朝ラン

今日は朝からジョギング。

６時に家を出て行きはいつものコース。

帰りは通ったことないところで１時間ぐらいかな。

１０キロまではいってないかな。

そのあとちゃんとヨガをやって体を整える。

久しぶりの朝日に向かって太陽礼拝。

朝に体を動かすと余力でなんでもできるね。

洗濯やりーのご飯食べて、、、やばい、ご飯食べるまえに色々やらないと動くのがおっくうになっちゃったよ～。

今週末にはまた皇居で走るから、今度は４周めざして今の７２キロから７０キロぐらいに体重を落として体の負担にならないようにしなくちゃ。

視線の定まらない青空をじっとみつめ揺れない心を手に入れろ

　１年前に自分が皇居の周りを走るようになるなんて思ってもみなかった。

東京マラソンに出ようと思って出勤ラン、帰宅ランをしているときもわざわざ、電車を乗り継いでいくのが無駄じゃないかと思えた。

　とてもいい所だ。

　はじめて１０キロ走ってみて（皇居２周）サイボーグのようにすごいスピードで走っている人、カメラを構えた観光客、散歩好きのカップルとすれちがっている間、苦しいけどずっと笑っていた。

一緒に走っているメンバーに守られているような感じで長くてあっという間な１時間がすぎていった。

走り終わってあとはなんて人はこんなにもオープンになれるだろう。

走ることで人間が単純になっているのか。

明日の大会があるけど給水係としてきてくれた人もいた。

　終わったあとは近くの銭湯へ。

銭湯とランがセットなんて夢のような組み合わせだ。

もっと入っていたかったけどみんながさっと上がっていったので後を追うように。

　じぶんが選んだと分かる苦しさのあとには待ってましたとばかりにうれしさも近くに潜んでいるのが分かる。

あるイギリスの歴史学者が「すべての人間が人生の一瞬、一瞬を次の瞬間が最後の瞬間になっていいように生きる」といっていた。

理想だけど走っているときにこの言葉は思いだせそうだ。

　こぶしの中でぎゅっとおさまりきれない人生に。

10秒

レンタルビデオ屋でバイトしていたころ、防犯キーのはずしわすれとか、おつりの渡し忘れでお客が店を出てから気づいてあわてて出入り口まで行くともう遥か彼方にいた。

そう思うと１０秒も長い。

自分が死ぬ時に眠っているときじゃなくて、ああヤバイとか思う余裕はなくて必死になってたら時間なんて分かんなくなっちゃうかな。

そのときに火事場の馬鹿力が発揮できればいいんだけど、自分が普段運動しているときはペース配分なんか考えているから、久しぶりに運動した人に瞬発力で負けてしまうんじゃないかと思う。

今日はジムでサスケというアスレチックの世界大会みたいのを見ながらバイクをこいでいた。

運動する前に乗った体重が２キロ減っていたがこれはあんまり喜ぶべきことではない。

落ちたのは脂肪じゃなくて汗、水分。

翌日にはちゃーと戻っている。

それより月に２００キロ走れば体重はそう変わらなくても締まって見えるらしい。

僕は、大体月１００キロぐらいだから、この壁は今月中にでも破りたいです。

にゃー！！

東京マラソン

　東京マラソン当選しまして走れることになりました。２万５千人のところに７万５千人と倍率３倍の中、ちゃんと走りはじめて半年ぐらいの僕が当たって恐縮です。

残り５ヶ月で距離も増やしてレースに出場して、完走できる体作りに取り組みたいと思います。　

　走っているとその日余ったエネルギーを使い切っている感じがしていい。残すと不純なものになりかねないからその日その日を一生懸命すごした気にもなる。帳尻あわせにちょうどいい。

食いすぎ

相次いで電化製品が壊れた。

ラジオに i-rivaerというデジタルオーディオプレーヤー。

ラジオは８年ぐらい前から、最近プラグがなくなって電池６個で動いていた。

アンテナの折れた憎い奴。

もひとつはアイポッドみたいで録音機能付きで乾電池使用。（ここに惹かれた、いつも使っているのはオキシライド乾電池だもの。それがいくら新しい乾電池に交換してもロウ　バッテリーって。。。）

一つのものにいろんな役をやらせようとするとだめなのかな。

今はプロフェッショナルでゼネラリストを期待してしまうんだよね。

万能ネギはなにも言わないけどこうべをたれていたら過労ですきっと。

あなたの家のまな板の上で眠れたら本望です。

おもいっきり切り刻んでできるだけ痛くないようにしてください。

あなたにかまれるのが一番すき。

のどから一気に味噌汁のプールに滑り落ちるミソスライダー。

お椀ではじめて出会ったほかの具と偶然胃遭わせる。

塩分多めでぷっかぷか成人病まであと何秒。

１０秒患者のできあがり。

やばいぞ外にひた走り、汗腺道路は大渋滞。

あせったってしょうがない、気化ね～熱はありません。

ポタポタ落ちるか天に帰るか。

残り２岐路の上にたつ。

自然に帰れりゃいうことなし。

頑張れば届くのか、だったら大きい声で

ちょっと下世話な話になるけど、AVを見るとき一番は本当に感じているのかそうでないか。

声のトーンや体の動き（けいれんとか）力の入り具合を見て女優が本気なのを見てとれたときにこちらも安心して感情移入できるというものだ。

笑っていいともの番宣スペシャルが好きなのも笑っていいともチームに爆笑問題の太田光が出ているから。

生放送で放送コードギリギリでないにしても色々やってくれるんじゃないかと期待してしまう。

生放送＝ハプニング！？だけれども作り手側の範疇をちょびっと越えて、本当に今やっているんだな～ってチャンネルを変えられないでいるのだ。

なんでそんなに伝わってくるのだろうか。

政治家が選挙で終盤を迎えいつも声をからしている、それが勲章かなにかのように。

芸人は嗄らさない。


いつものように伝わらないから。

声も大きい。

高いテンションをたもたないと気持ちが沈んでしまうからか。

反応が早い。

そのコンマに支払われるのか大金が。

本当に売れたいと思っている気持ちがテレビからひしひしと伝わってきます。

もう売れているはずなのに。

あたまが下がります。

スタジオには後一呼吸しか吸う酸素はなくてそれを吸ったものだけがしゃべれる世界。

そんなように思いました。

曇り時々面接。

大改造が行われた秋葉原は駅を出るまでが大変になった。駅から10分は少なくとも15分はかかる。汗だくで会社についた僕が一生懸命にがんばってる風にも見えるわけでもなく、キラキラと輝いていた汗が懐かしい。