いつも下落合、ときどき渋谷。

今日は、休みだから朝から１時間走って、スーツをクリーニングに出して恵比寿の歯医者へ、お昼は奥さんと待ち合わせて龍天門でランチ。

芝エビのクコの実炒め、芝エビのチリソース炒め、牛肉とナツメの煮込み、
久しぶりの冷やし担担麺 からの
ひんやり杏仁豆腐。



１１月３日に湘南国際マラソン申し込んだことだし、栄養つけて、体重は落としていかないと。

最近は会社から、毎日３駅分ほど走っている。４キロほどだけど、楽しい。前は同僚と渋谷まで走ったけど、距離そくで見てみたら１０キロ程度。

家帰ってからよいしょって思い腰を上げるより、家に向かって走るのって無駄がなくていい。自分の時間が増えた感じ。