ゴールドジム14日目 2013-11-15 23:01:03 | 日記 調子に乗って筋トレやったら、腰やって3日なにもできずプチリバンドして80キロ。ロキソニン飲んで、湿布貼って、痛みもやわらいできたから、おそるおそる、走りだしてストレッチを入念にして今日このごろです。76キロ！ナウ！
