man3ＤＡＬs 裸足練 in 皇居

稲荷湯に荷物をおいて裸足仲間と皇居ラン。



最初はman3ＤＡＬsで途中から裸足。


仲間がいると心強い。足裏痛くて痛くて、練習というより修行。


刺激的な夜だった。。。

休日ランニング

大井ふ頭中央海浜でランニング。10㎞くらい？

良い感じ。

大森ふるさと公園→大井ふ頭中央公園

朝からman3ＤＡＬsランニング。足が甲が痛くならないように力を抜いて走る。







12,3キロを１時間半ぐらいで。

これからも無理しないで定期的に走っていきたい。

man3ＤＡＬs 生活 再開

右足甲の痛みも引いたので、ワラーチ再開！

man3ＤＡＬのワークショップで作ったワラーチで近所を走る。




足裏に刺激を入れる為、公園で裸足に。





ゆるふわだから、走りづらいし、道路をペタン、ペタン音鳴らして走るから近所迷惑。

忍びみたいに走れるようになりたいね。

平均台を歩くように走る。集中しないと。

裸足、ワラーチ ジョギング

芝生のある公園を求めてワラーチでジョギング



最終的には平和の森公園



裸足は怖いけど気持ちいい



暑さも落ち着いてきたら、定期的にやろうかな。

ワラーチ 再開

パラコードを東急ハンズ新宿にて購入。

ワラーチに穴を開け直して紐を通す。



家の周りをグルグル。
紐ユルユルなのでワラーチの上で暴れる。


集中して、動く。


楽しかった。

テスラ ベアフットシューズ

今は裸足で走っているワラーチのパイオニア、manさんオススメのシューズを購入。
テスラのベアフットシューズ



ワンサイズ大きめのものを選ぶように、と書いてあったので28cm
(ここらへんがナイキフリーと似ている)



中敷き抜いたら、裸足感覚が増していい感じ。


普段使いにいいブラック





しばらく散歩で履いてみます。

ピラティス basic マジックサークル

朝からピラティス。

ルルレモンの教えに従い窓際のマットに陣取り太陽の光を浴びながらのBASICのレッスン。

続けて受けた、大好きなマジックサークルもよかった。
息を吸いきって吐ききり、動いていると汗が出てくる。充実したレッスン。

お腹が空いた。食う準備はできてる。

これから琥珀宮に行きます。

ワラーチラン 品川駅→自宅

毎日走るのは無理だけど、３日に1回は走りたい。

だけど家に帰ってからだと腰が重くて嫌になるので、電車を降りて走ることに。



ワラーチに履き替える。




ビル



品川神社



ボラちゃんいない、立会川



相変わらず道は空いてる。




ワラーチのゴムヒモは、強くしてないから脱げそうになる。

その分力を抜いた走りができるのは、靴と大きく違うところだね。

帰宅したら奥さんはメンタリスト シーズン 6をまた見てる。

来週は遂にレッドジョンとの対決！

ハプニング ワラーチラン！品川から自宅まで

京浜東北線が止まっている。

車内で待っていると、しばらく動かないと宣言され、みんな電車を降りる。

京急に乗ろうか迷ったが、背中にワラーチをしょってるのを思いだし、品川駅を出る。



みんなタクシーを待ってるが、横目に通りすぎ、目指せ 大森。



スーツのパンツは、ちょっと邪魔くさいがワクワクが勝ってる。




裾をまくったらいい感じに。




八ッ山橋を越えて第一京浜をいく。



人通りは、少なく走り安い




ワラーチなだけに足取りが軽いと気分まで上がってくるってどうゆうこと！


楽しい１時間だったよ。