こんばんは😌
身長157.7
昨日の就寝前の体重51.2←４日間同じ
🍴今日の食事
・朝ごはん
白米120ｇ
おかず
バナナ
チョコ86・アーモンド
半年前に予約していた眼科に
10時半に到着
眼底検査のためバスで行きました
クリニックは隣の市です
6年前に黄斑変性症を治療してから定期的に通ってます
今回も異常はありませんでした
・お昼ごはん
お腹空いたので外食です✨
魚の定食です
目はピカピカまぶしいですが食後に買い物をして帰りました
・疲れた反動でおやつは爆食い😆
羊羹
お煎餅
チョコ86・アーモンド
梨
・夕ごはん
酢納豆
ふすま食パン Oliveオイル蜂蜜
ホタテ・ﾚﾝﾁﾝカボチャ・トマト
ごちそう様でした😌
料理が出来ない夫のお昼ごはんは
卵かけご飯
キムチ
だったようだ
食器が洗ってない😠
この先
1人になったらどーするんだろうね😠
何も出来ないで…
