こんばんは😌
身長157.7
昨日の就寝前の体重50.8
・🍴今日の食事
・朝ごはん
白米130ｇ
おかず
バナナ
チョコ86・アーモンド
午前中は
歩いて５分のお寺さんに
お盆の供養料と墓地の管理料とお塔婆代を納めてきました
この辺は８月１３日がお迎えの日です
・お昼ごはん
おにぎり130ｇ
お揚げの煮物
鶏モモの照り焼き・ｲﾝｹﾞﾝ
チョコ86・アーモンド
ヨーグルト
きな粉・蜂蜜をかけてます
夫は鶏肉が苦手です😥
１人の時に食べてます☺☺☺
・午後のおやつ
トマトジュース
・夕ごはん
ふすま食パン・クリームチーズ・蜂蜜
お刺身
お味噌汁←レタス・トマト・落とし卵
ごちそう様でした😌
また上唇にヘルペスが出来てしまった💦
４０歳台後半から年２回ぐらいのペースです
ウイルスが私の体に住み着いてます😆
寝不足と疲労がたまると出てくるらしい😞
ヒリヒリ痛い…
