こんばんは😌
身長157.7
昨日の就寝前の体重51.0
🍴今日の食事
・朝ごはん
白米120ｇ
おかず
バナナ
チョコ86・アーモンド
９時３０分に
お隣の有人野菜売り場で野菜を購入
きゅうり・茄子・じゃがいも・ミニトマト・ウリ他
各１００円です✨
そこで出品者のお友達と立ち話
話が止まらず1時間も…😊
何げない会話も大事です
情報が詰まってますからね✨
もちろん
日傘を差してるので大丈夫ですよー😌
・お昼ごはん
サトウの切り餅 きな粉・蜂蜜
酢納豆
トマト
ヨーグルト
チョコ86・アーモンド
・おやつ
もち麦チョコ←ロカボお菓子です✨
・夕ごはん
すいか・ウリ
きゅうりごま和え
ふすま食パン クリームチーズ+蜂蜜
ポテトサラダ・茄子生姜焼き・ささ身
すいかは姪にもらいました🍉
ごちそう様でした😌
この後は何も食べません
就寝前にコップ一杯の白湯を飲みます
