からだシフトのうどんが美味しい

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.2 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

プルーン

・お昼ごはん

ミニトマト

いわし缶

バナナ

おにぎり←110ｇ

ミネストローネ

　+

塩ようかん

アーモンド

チョコ86×3個

遅いお昼ごはんだったので

一気食いしました💦

まだ入るよ😁

こんなに食べても体重は維持しています

高脂質やカロリーの多い物は控えているから？

毎日同じような食材ですが私は満足しています😊

しっかり食べてダイエットほんとだ✨

午後からは夫の実家に行って事務所の電話番しました←自営業してます

これからは増えそう😌

・夕ごはん

低糖質うどん（からだシフト）←美味しい

トマト+ｷｬﾍﾞﾂ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

りんご

今日もご馳走様でした✨