2022/03/14食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 49.8 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

バナナ

チョコ86×3個

アーモンド

プルーン

・お昼ごはん

おにぎり

具だくさんお味噌汁

ﾚﾝﾁﾝキャベツ＆ツナ

レンコン炒め煮

・おやつ13:00

低糖質今川焼き

コープの宅配で注文しました

4個入りです

糖尿病一歩手前の夫は甘い物は控えてましたが、これなら大丈夫と言って食べていました

（夫は昨日のおやつで先に食べました）

脂質制限している私も

これなら合格です✨

・夕ごはん

鮭+焼き芋+ほうれん草ごまあえ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

玉子とチーズのサラダ

ジャガイモチーズ焼

今日もご馳走様でした😊