たんぱく質が少なかった最近は

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前50.2 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

プルーン

・お昼ごはん

冷凍焼き芋

ひじき煮

小松菜パプリカ+イワシ缶

おにぎり110ｇ

お味噌汁

　+

チョコ86×2個

アーモンド

ミニお煎餅

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

・夕ごはん

低糖質パスタ30ｇでナポリタン

野菜＆玉子

お味噌汁←ほぼこれでお腹いっぱい😁

今日もご馳走様でした😌

最近たんぱく質が少ないです

意識して摂りたいです

牛肉・豚肉は脂質制限してからは

ほとんど食べていませんでした😁

ＬＤＬコレステロール値は下がったから良かったのですが

食べようか？次回の健康診断まで止めとくか？悩むなぁ😁

豚肉は大好きです😊