朝は涼しくて目が覚めた

昨日の風呂上りの体重　52.4

エアコンは止めてたけど
明け方
掛け布団が掛かってなかった！

涼しくて目が覚めた！

でも、
気持ち良い朝だった

今日ぐらいなら過ごしやすい😉

朝ごはんは
白米他おかず



昼ごはん

ブランマフィン
ピーナッツバター
ゴーヤ　中一本
豚肉80g
おろしのタレ炒め



おやつ
もらった🍉

１０個

もらったトウモロコシ
半分




夕ごはん


サラダ
きゅうりハムおからサラダ
味噌汁
かつおのたたき
昨日の残り　じゃがいもチーズ乗せ
グラタン風

ヨーグルトきな粉

この時点でお腹一杯になりました
ごちそう様でした