忙しい一日でした

スマホは寝る１時間前にやめましょうと言ってる
眠れなくなってしまうらしい

私、これから寝るので
簡単に記録です😊

元の職場へボランティア
お昼ごはんは持参
サラダは注文です




夕ごはん

サラダ
お豆腐
じゃがベーコン炒め
ホタテバター醤油
豚肉２枚
枝豆

食後にヨーグルト蜂蜜ナッツ乗せでした

夫も糖質制限食事始めました

今晩の体重53.1でした