今日はご飯粒食べてない

昨日の体重52.8


朝ごはん
チーズとハムのロール　ローソン💓
他　おかず


昼ごはん


ブランパン３個　　ローソン💓
はちみつ少々

茄子と豚肉おろしポン酢炒め
枝豆

食後にコーヒーゼリー

ガムシロ少し　コーヒー用ミルク
ナッツ


夕ごはん

サラダすりごま乗せ
モロヘイヤと山芋
もずく三杯酢
枝豆
牛肉ステーキ
味噌汁


ブランパンは冷蔵庫で冷やして食べると、しっとりして旨い事が分かった😊

トーストするか冷やすかのどっちかだな😉

今日もごちそう様でした😊

糖質制限45日目で分かったこと

５月末に、友人のここらこちゃんに久しぶりに会った🍴☕

糖質制限している話を聞いてるうちに、すっかり洗脳😊されてしまった私。

私以外の家族が、糖尿病を患ってたのでグッドタイミングだった😊

私もLDLコレステロール152で健康診断でHのマークが付いてる（去年９月の数値）

これ以上上がったら薬飲むことになってる。
分かちゃいるけどごはん大好き🍚
スイーツ大好き🍰🍨🍩🍮🌰
誰かストップかけて～と願っていた😅
体重も増えていた🐽

でも、それは
自分のせいなんだよね😣


他の項目は、今の所Aでいいんだけど、
今年９月の健康診断ではLDLコレステロール値下がるように
糖質制限して試したいと思った😉


頑張りました😂

糖質制限始めて45日目、体重が減った
お腹一杯食べても減った😺

体の中、少しは変化があるのだろうか？
９月にはわかるかな？



これを見ていた夫も糖質制限に参加してきた😲
お酒は体に合わないと言い、甘いもの大好き。
うどん・ご飯・すいとん・お餅も好物だった。
当然だよね。糖尿病初期。

最近
更に

私より気合いが入ってきた
７１才頑張れ✊
今しかないよね🔰

ローソンのあんパンも２人で仲良く半分こしてるんだ😉
ご飯も１００g 以下。夫が自分で計量器で測ってる。


でも、
料理作るのは私、ほんとは面倒くさい😣　料理も疲れるわっ😥
だから
工夫して少しずつ手抜き料理を考えてるの。


夫の血液検査も次回９月

２人の結果が出るまで料理頑張ります😂
皆さんのブログも参考にしています😊