昨日の体重52.8
三食の他にも、おやつしっかり食べてます😊
でも52キロ台キープしてる
不思議😉
糖質量を意識して食べてるから?
今日のお昼ごはん
元の職場へボランティアです。持参した御弁当よ☺
ご飯80㌘
ピーマン 人参 キャベツ炒め
竹輪油揚げ煮物
豚肉生姜焼き
今日の夕ごはん
サラダ
かつおのたたき
牛肉しぐれ煮
ごまきゅうり
オクラ ベーコン パプリカ炒め
モロヘイヤ茹で鰹節乗せ
我が家の夕飯は、みんなバラバラ😉
大皿に作ってある料理を
好きなだけ自分で持ってくるの🍴
残ってもきれいなまま次に回すから😅😉
おやつはチーズ ヨーグルト ナッツなど、しっかりお腹に入れてます
この暑さだから、しっかりカロリーは摂るの😊
倒れる訳にもいかないし
今日もごちそう様でした😊
三食の他にも、おやつしっかり食べてます😊
でも52キロ台キープしてる
不思議😉
糖質量を意識して食べてるから?
今日のお昼ごはん
元の職場へボランティアです。持参した御弁当よ☺
ご飯80㌘
ピーマン 人参 キャベツ炒め
竹輪油揚げ煮物
豚肉生姜焼き
今日の夕ごはん
サラダ
かつおのたたき
牛肉しぐれ煮
ごまきゅうり
オクラ ベーコン パプリカ炒め
モロヘイヤ茹で鰹節乗せ
我が家の夕飯は、みんなバラバラ😉
大皿に作ってある料理を
好きなだけ自分で持ってくるの🍴
残ってもきれいなまま次に回すから😅😉
おやつはチーズ ヨーグルト ナッツなど、しっかりお腹に入れてます
この暑さだから、しっかりカロリーは摂るの😊
倒れる訳にもいかないし
今日もごちそう様でした😊