暑い🥵
13時30分集合で鏡川水上練習をしました。高校部からサメ。中学部からスナメリ。小学部からクジラ、シャチとお試しの小学5年生女子児童が参加しました。
月の瀬橋までウォーミングアップ1.1km走
そして、体操
ミーティングをして、川に挨拶をして乗艇
水上メニューは、ロープをつけてアップ漕2.1km。
ロープをつけたまま500m×1本、外して2本メニュー。
追い風、上潮と条件も良く、サメも3本目に2分13秒といいタイム。
小休止を挟み、250m×4本×3セットメニュー。
水上練習をみっちり2時間30分しました。
飛び込みタイムも設けました。
みんな頑張りました。さあ、クジラは週末、小学生シリーズ大会の第2戦の富山県大会出場です。頑張れ！
一無尽
たっすいがは、いかん