朝から雨でしたが、13時30分集合で鏡川水上練習。高校部からサメ。中学部からスナメリが参加。
先週は管理人が日本カヌー連盟理事会に出席していたため2週間ぶりの練習。
艇庫内で準備運動とミーティングを済ませて乗艇。
アップ漕700mをして、500mＴ.Ｔ×3本。休憩を挟み、70秒-30秒のインターバルトレーニングを10本、10本、5本の3セットをしました。
久しぶりの練習でしたが、自主トレができているという前提で行いました。
疲労度からすると、自主トレ不足かな
約1時間30分水上練習をした後、艇庫内で約50分筋トレをして終了。
来週は、小学生シリーズ大会第2戦出場のため、富山県です。
明日が試合前最後の練習となります。
明日は天気も良さそうです。思いっきり漕ごう
一無尽
たっすいがは、いかん