水上練習(R3.11.28)

昨日に引き続き鏡川水上練習を8時30分からしました。今日は、中学部、スナメリ。小学部は、ウミヘビ、エイ、シャチ。

いい天気！

月の瀬橋まで、アップ走1.1km。

集合時は昨日より寒く6°C

潮位も引くく、陸上での練習をしました。

エイが、カメラに向かって✌️してます

10時より乗艇。潮位が低かったため、アップ漕を潮江橋までの2.2km。

陸上での練習が長くなったため、今日は1.4kmロング漕を4往復とし、昨日より1往復減しました。

ウミヘビとエイでミニカヤックペア練習。エイにとっては、休むことができなかったので、高負荷トレーニングとなりました。

スナメリは、パドルを引きすぎるため押し手の位置が、膝の近くになってます。

練習終盤には気温も13°Cとなり、いい練習ができました。

今日で、小学部は2021年シーズン最後の水上練習となりました。次回からは、陸上トレーニングです。来シーズンどのような結果になるかも、これからの時期の練習にかかってきます。しんどいですが、頑張りましょう！

一無尽

たっすいがは、いかん