五台山カヌークラブＨＰスケジュール欄に、中学部４月平常練習を追加しました。
4月25日、26日、28日です。佐田コーチが丸の内高校カヌー部を指導してくれるのに合わせて計画しました。17時艇庫集合、17時30分漕ぎ出しの短時間練習です。
小学部で参加希望の方いましたら、必ず保護者の引率・監督をよろしくお願いします。
一無尽。
たっすいがは、いかん。
今日は、14時集合で鏡川水上練習でした。
中学部は、イルカ、タコ、ヒラメ、ヤドカリ全員が参加。小学部は、クロダイ、サメ、アロワナ、サケ、エビの5名が参加しました。天候も回復し、4月にしては高すぎる気温でした。1名、先週に引き続き試乗会に、新中学1年生の男の子が来ていました。
艇庫前の桜も満開です。
陸上1.6kmアップ後、乗艇です。
小学部のメニューは、ロング漕2km後、広島の大会練習として200mT.Tを5本しました。残り2本は中学部に交じって計測しました。
中学部は、アップ1.5km後、500mT.Tを2本計りました。新中学1年生のヤドカリも中学部に交じっての初練習でした。500mの最速はタコの2分41秒でした。この時期にしては上出来のタイムです。ヤドカリも初500m計測で3分20秒でした。その後、200mのタイムトライアルを4本行いました。
最初の2本は小学部と行いました。9艇横一線に並ぶと迫力があります。
さあ、広島大会まで小学部は残り3回の練習、中学部は平日練習を含めると8日。参加できる時は一生懸命練習しましょう！
一無尽。
たっすいがは、いかん。
昨日は雨の中、
１４時集合で鏡川で水上練習をしました。ヒラメ、イルカ、アロワナ、サメ、ワカメ、エビ、サケの７名で練習しました。雨だったので、寒い等集中力が失せる状況だったので、練習メニューも短時間のものに変更しました。
小学部は、アップ1km漕後、200mのタイムトライアルを5本しました。中でも、広島県大会の普及艇対策のため、5本のうち1本は各自直進性のないREVENGE艇に乗り練習しました。
中学部もアップ1km漕後、200mのタイムトライアルを7本しました。最速は、イルカの1分8秒でした。ここ最近200mのタイムトライルをやる中、選手のタイムが安定してきています。いい感じです
同じようなタイムを刻む中で、自己ベストが生まれやくなります。練習で力を抜かず一生懸命頑張りましょう！
雨でしたが悪天候な中、練習することもできたし、練習時間を短くしたことでみんな集中して練習に取り組めていました
明日も同時間帯での鏡川水上練習です。みんな頑張ろう
本日筋トレ、縄跳び406,570回、スクワット36,340回、腹筋36,040回達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。
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