水上練習(H29.2.12)

今日は午前中鏡川で、中学部の水上練習がありました。干潮が13時頃でしたので、三ツ石発7時30分、8時30分漕ぎ出しでした。本日は最低気温が－2℃　金曜日頃から寒波の影響で、南国高知も寒いです　イルカとタコが参加しました。気温は低かったですが、波・風がなく非常に良いコンディションでした。

メニューは、アップ1,000M後、1,000M×7往復のロング漕です。イルカはミニカヤックでのベスト電器でしたが、タコはベスト電器ならずでした。しかし、2人ともバランスのいい艇に乗ることでフォームを固定化させていますので、タイムばかりにこだわらず、あせらずやっていきたいです。

今日もいい練習ができました。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

水上練習(H29.2.11)

昨日の午後は、鏡川での中学部の水上練習でした。しかし・・・。水が予想以上にない。ということで、急遽五台山に戻って陸上練習に変更しました。タコ、ヒラメの2名が参加しました。

かつての五台山小学校校内マラソン大会をやっていたコースを使って、20分間走をしました。その後、三ツ石に移動して八坂神社経由で五台山竹林寺まで徒歩で登る練習としました。

約10分、獣道を登って竹林寺に到着。参拝して、山頂の売店でアイスクリームを食べて帰ってきました。遊びのようで、結構足腰を鍛えることができる練習でした。今日は7時30分より中学部の水上練習です。寒そう　13時ぐらういが干潮なので、早く練習を終えたいです。

本日筋トレ、できません。朝練496日目達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。