やってしまいました、人生初のぎっくり腰
車のトランクルームの荷物を動かすのに不自然なカタチで両手を伸ばして作業をしたとたんに「あれれ～～なんか変だ」と腰に違和感を感じました。
激痛ではないのですが、時間が経つにつれじわじわと鈍い違和感とともに痛みが出てきてきました。
これがぎっくり腰なのかと、いろいろ調べて、改善ストレッチをしたりして急激な運度は控えています。
４日経って、かなりおさまりましたが、長引くようでしたら整形外科？か整体院に行きましょう。
車の運転や普通の歩行は大丈夫です
昨日はバレンタインデー。
美味しいチョコをいただきました。
いろいろ楽しめます。
で、夜はぎっくり腰解消を祈願してすき焼き風鍋で乾杯。
この料理、とっても好きやき～～
私は高校生の時、洗濯物を干しているときに゛初体験゛(笑)。
ストレッチなんて知らないし、整形外科にも馴染みがなかった頃、すぐに整骨院へいきました。
私の友人は、ハンカチを拾ったときになったとか^^;。
重いものを持つ時になるものだと思っていましたが、無理な体勢だったり、ちょっとしたことでもなるみたいですね。
お大事に。
癖にならないように用心します。