気分が落ち込んだとき、なんとなく不安感が満ちているときなどは「動植物にゆだねる」というのがあります。
こういうときは頭の中でぐるぐる様々なことが回っていますから、どこかで気分をスイッチするのがいいのです。
私の場合は散歩しながら、又はサイクリングをして、その途中で写真を撮って、動物に会ってスイッチです
安上がりです
薬いらず
自分流のセラピー？っていうのでしょうか、その種類をいろいろそろえるといいですよ。
鶴見川サイクリングロードでみつけた紅白の花。規則正しく赤、白、赤・・・と並んでいます。
しばし眺めてうっとり＆リフレッシュ
