一般社団法人なかまち社会福祉士共同事務所・事業終了のお知らせ

社会福祉士の仲間4人で立ち上げた共同事務所ですが、

入居している建物自体が2020年3月末で閉鎖となるため、

一足先に2020年1月末で解散することになりました。

http://nakamachi-csw.com/wp/news_603

 

2015年（平成27年）に設立してから約5年が経過しますが、

今日まで皆様のご支援により活動を維持することができました。

ありがとうございました。

 

今後は、新たなメンバーと所在地を移動して、

新たな法人で新展開をしていきます。

引き続き、ご支援の程、よろしくお願い致します。

https://yutenji-csw.com/

8年振りの皇居ラン☆彡

昨日（12/28）、職場の同僚Kさんと一緒に皇居ランにトライしてきました☆彡

今朝、起きたら少しだけ下肢筋肉痛でした

今回は、8年振りの皇居ランのチャレンジでした。

皇居1週5kmを走り切れるか不安でしたが、

なんとか走破することができました。

 

出発は、ランステーションから近い皇居外苑付近。

時計と逆回りがローカルルール（？）となっています。

出発してから約2km付近の北の丸公園から約4kmの六本木通りにかけて、

登り坂があるので、歩いたり走ったりの繰り返しでした

最終的に、なんとか1kmを平均6.50秒で走りました。

しかし、息切れ汗だくで5kmが限界でした

 

来年2月に仕事仲間とエントリーした「青梅マラソン10㎞」を

制限時間80分以内で完走できるか否か不安ですが・・。

大会当日まで、残り45日間で10㎞走ができるように体力をつけます

 

今回は、東京駅近くにある「ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI」を

利用しました。ロッカー＆シャワーなどが完備されていて綺麗で清潔でしたよ。

足のサイズも測定してくれて、適したシューズのアドバイスもしてくれます。 

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi

 

来年1月末に青梅マラソンエントリー仲間と再び皇居ランに挑みます。

その時は、2週10㎞を走破したいです