自転車とＰＦ値管理

　
今日は定期通院日でした。
診察で先生にＰＦ値の変動と自転車についてお聞きしてみました。
個人のＰＦ値の
「最大値に対して20％は通常の変動幅以内なので
特に問題はない。」
と、いうか「心配はしなくていいです。」と言われました。

その数値を自分に当てはめて計算したところ、
先週末の数値は変動幅内でした。
そのことを相談したら、
「その位は良いでしょう」というお返事。
じゃぁ、「ガンガン乗ります！」と言って
診察を終えました。

念のため普段の“喘息日誌”に加えて、
自転車に乗る前後にもＰＦ値の記録を
録ることにしよう。（*^_^*）
　

ちょっと停滞期かな？

ここ２、３日、体重計の数値が横ばい状態。
減り方が鈍くなってきたかも。
昼食(社食)の摂取カロリーを今日も抑えぎみに
メニューを選ぶ。

自転車の夜練が出来ない日は、市営プールへ
泳ぎに行こうかな？

いいお天気に…

今朝は今冬の最低気温を記録しました。
名古屋で最低気温が2.0℃。
吐く息が白く車のガラスが凍っていました。

お昼近くに屋外で作業をしていたのですが、
風もなくポカポカと暖かく、温度が上がり、
気持ちのいい空気です。
休みの日になると冷たい風が強く吹き、
自転車に乗るのも大変なんですが、
就業日になると、なんでこんなに自転車日和になるんでしょう？
今日は定期通院日で退社後栄まで出なきゃいけないので、
車通勤でしたが、通院がなかったら、ジテツーしてたかも。