７月分の〆

相変わらず血圧は高く中々正常値に戻らないです。
そんな中、少しづつでもと思い、僅かではあるけど乗ったので今月の記録です。



これから暫くは、シーズンで最も気温の高い時期に入るので、
日中のライドはかなり気を付けなければなりません。
日内変動が大きすぎるような生活は、
血管、心臓共に過大なストレスを与えてしまうので、
無理をしないのが一番。

まぁ、ぼちぼちとに乗って行きまっしょい

８月末の“鈴鹿ロード”まであと１ヶ月、
それまでに正常値まで下がるのは至難の技なのか???

マズイ…(・_・;)

一昨日から始めたリハビリライド。
ついつい、ぐわぁんばってしまう。。。
鬼漕ぎしてしまい、大量の汗が流れ落ちる。
熱中症のかかり始めとも思えるくらいに…
そして血圧が急降下。。。

今日の血圧は
走行前は149－95といつもながらに高めだったものが、
帰宅直後は 71－51と下がり過ぎになっていた＼(◎o◎)／！

もう少し走り続けていたら、貧血様の状態になり、
フラッとして最悪、走行中にそのまま倒れることもあるかもしれなかった。。。
降圧薬を使用しながらの運動は、コントロールが難しい。。。

明日は、ついつい鬼漕ぎしてしまうのを自重しなければ。。。

〔今は使用していない手首型の簡易血圧計を携行しようかな♪＾＾〕

今晩の走行
　・走行時間51m12s
　・走行距離21.27km
　・最高速度49.4km／h
　・平均速度24.9km／h
　・最大ケイデンス119rpm／m
　・平均ケイデンス 75rpm／m
　・消費カロリー 　596kcal
　　（地図サイト“マピオン”のキョリ測より
　【走出す前の血圧…149／95　脈　67】
　【帰宅直後の血圧… 71／51 　脈112】

始動???

高血圧のせいにしていつまでも走らないと、
いつまで経ってもメタボ解消やダイエットが出来ない。。。

で、試しに少し走ろうかと考えたけれど、
一昨年、日中に100km程走ったり、ジテツーしたりしたら、
体温調節機能の為に血管が拡がったのはいいのだけど、
拡がり過ぎ？で立ちくらみ様の症状？でフラッとしたりして、
この時期のライドとしては、怖い経験をしたことが。。。

それがトラウマとなって、例え数キロのライドでも
炎天下で走るのが怖くなっている。。。

でも、少しづつでも走らなければってことで、
昨日の日没少し過ぎた頃に、ちょっと乗ってみた。
すると、意外や意外、思っていたほどにそんなに暑くはない。
日中と違い、日焼けを心配する必要も無く、
アームカバーもいらない。
走り出すと、信号待ちの停車では多少暑いが、
走行中は風を切る素肌が気持ち良い♪

取り敢えず、自転車を始めた頃のジテツーと同じ距離の20kmからのリハビリライド。
無理は禁物だが少しづつ乗り始めてみよう。。。
（暫くはUP・DOWN無しのフラットな場所での走行）
　
と、いうことで、今晩も夕食後に20kmだけのリハビリライド。


今晩の走行
　・走行時間50m12s
　・走行距離20.91km
　・最高速度37.5km／h
　・平均速度25.0km／h
　・最大ケイデンス116rpm／m
　・平均ケイデンス 76rpm／m
　・消費カロリー 　585kcal
　　（地図サイト“マピオン”のキョリ測より
　【走出す前の血圧…162／92　脈　79】
　【帰宅直後の血圧…116／75　脈117】
　
　
　
　
　

悩みどころ…

最近、ブログ友の“ときどき”さんや“ぽたぽた”さんや
リアル友の“ぞん”さんなどの自転車乗りさんが、
立て続けにディープリムホイールにグレードアップしたり、
購入自転車に最初からディープリムホイールを装着したりしているのを
羨ましく思いながらブログを拝読している。

自分の場合、超メタボな体型＆高血圧などで、
今は物理的にとても走れない（走ってはいけない）状況で、
20km／h～30km／h以下で流す程度しか出来ない状態。。。
（主治医から流すのはOK、鬼漕ぎなどの無酸素運動はNG）

しかし、物欲だけはメラメラと…

ここで、悩みどころは二つ。

①今のセカンドカーをフレームごと更新し、メカをフルアルテグラにすること。
　（普段乗り用でアルミフレーム？）

②今のＫＩＮＧをＢＯＲＡ　ＯＮＥに履き変えること。

BORA ONEに履き替えても今の体調ではレースはNGなので、
勿体無いような気もするが…

まぁ、形から入るというのも一つの考え方では有るが…

現状では、予算的には①か②のどちらか一方であり、
①と②の同時進行は経済的に全くありえない

宝くじでも当れば同時進行も可能だが
しかもNEO PRO＋BORA　TWOなどと夢は膨らむが。。。

今日、仕事の帰りにカトサイに寄って色々相談はしてきたのだが…

うぅ～～～ん暫くはこの悩み続きそうだ＾＾
（この悩み、成就するか、白紙になるかどっちだろう???^^）

堤防と「馬！」^^

この３連休も最終日だ。（３日間とも晴天）
前２日の土日は、ヒッキーと化して終日引篭もっていたが。。。

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