自転車通勤２日目で、もうダイエット効果か???

今日も自転車通勤をしました。
良いお天気でポカポカ陽気でした。
自転車は有酸素運動の中で最強の高効率を誇る
ダイエット法です。

①サドルが体重を支えるので、
　　ジョギングやウォーキングに比べて
　　足腰の負担が非常に軽い。

②軽い気持ちで、鼻歌交じりで続けられる
　　運動強度で長時間続けても疲労感が少ない。

③疲労感が少ない割りにダイエット効果が高いので
　　毎日続けられる。

④スポーツジムなどのように月謝（会費）などを
　　毎月払う必要が無いので低コストで、できる。
　　・最初にスポーツ自転車
　　　（マウンテンバイク、ロードレーサーetcを購入するのみ）

⑤サイクリングの変わりに
　　自転車通勤で行なえば時間の節約や終業後の
　　リフレッシュ、リラックス効果が期待できる。

　注意；ジムのエアロバイクは景色も動かず、風も吹かず、
　　　　　大変で単調で疲れるのみで長続きせずにすぐに飽きます。

このブログを御覧の方でダイエットしたいなぁって思っている方、
自転車通勤やサイクリング、お勧めですよ(^_-)-☆

ボクのジテツー日記、ウソか真か、２日目で既に効果が???