(=^・^=)今日もフィットネスライド

今日も朝から晴れました

なので、今日も走ります

 

今日は、あまり写真を撮らずに(休憩せずに)

唯、ひたすらペダルを回すことにします^^

(速度を上げるという意味じゃないですよ^^；

　あくまでもノンビリですよ)

 

先ずは、北に進路を取り、職場近くまで、

およそ20km

“ブロッサ”で小休止

その後西へ向かい港区～木場方面～竜宮～247号南下

～東海市(へいしゅう君)～知多市～マリンパーク横～大野

～常滑チャーシュー屋前～常滑のとある7-11(小休止＆折り返し)

～マリンパーク～東海警察署前を東へ(155号)～

～知多農場(いつものさん)～帰宅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走行距離82.46km

走行時間3h43m39s

最高速度105.9km／h←誤測

平均速度22.1km／h

オドメーター2370km

(今日はde_Rosa)

消費カロリー2474kcal

 

 

帰宅後、体重計に乗ったがさほど減ってはなかった

パンなどの補給が多かったかも…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(=^・^=)今日は当直明け

今日は当直明け。

昨日の時点での天気予報では、

朝から雨降りの予報だったので、

外遊びは、諦めていたのだが、

今朝、職場で仮眠から覚めると、

多少薄く雲が出ているものの、

降るような気配はなさそう

仕事を終えて帰路、電車に乗っていると、

薄日が差してきた＼(^o^)／

(ホントは、雨予報が無ければ

　自転車通勤の筈だったが)

 

と、いうことで自転車通勤できなかった分を取り返そう

 

あっ、その前に、退社して職場玄関を出て５０m

テレビ番組のロケをしていました。

スタッフジャンパーなどでは無かったので、

どこの局かは不明でしたが…

 

 

“オリエンタルラジオ”のお二人と

 

仮面をした高田純二さんと　局アナが二人かな

 

職場を出てすぐですから、まだ9:00を少し過ぎたところ。

朝早くから凄くテンションが高く、声が大きく聞こえたので

直ぐにＴＶロケだと気付きました

 

RAV地方では、高田純二さんが一番多く出演している番組・局は

日テレ系列の中京ＴＶですから、恐らくその局でしょう^^

 

で、話を戻しましょう^^

 

帰宅して、先ず体重を記録して、着替えて出掛けます＾＾

 

いつものようにさんに御挨拶してスタートです

 

 

顔は横を向いているように見えるけれど、

視線だけこっちへ向いているような…

 

　「うん　なんだぁ」っていうような顔つき

 

いつもとは、違うコース、いつもは南下しますが、

今日は北へ進路をとります。

 

酷道１号線まで来たら、

天白川の堤防を河口方向へ向かって走ります。

川面を何気なく見ると…

 

何か魚が飛び跳ねてます

（魚が空中に出ている間に上手くシャッターを切れませんでした）

何の魚かは判りません^^；

 

自転車・歩行者専用の橋です^^

 

今日は渡らずに、堤防をそのまま走ります＾＾

 

 

 突然高圧線鉄塔ですが…

 

 

 

 鉄塔から電線が繋がっている変電所ですが…

(前回見たときは、、まだ電線を接続してませんでした)

 

ここは、ＪＲ武豊線の変電所。

今は、非電化路線で、ディーゼルカーが走ってますが、

多分、来年の３月のダイヤ改変期から、電車が走ると思う

 

今日は、中部電力の社員さんが作業をしていました。

もう、受電開始していて、各種試験中かな

（何だか、大人の社会見学みたい）

 

 何とか一日晴れてくれたおかげで、

ポタを楽しむことが出来ました

 

台風18号接近前、明日も晴れ予報。

少しは走ることが出来そうかな(^ー^)v

 

帰宅して体重を測ったら、

更に減量更新出来てました^^

ダイエット開始時から、マイナス6．8ｋｇ

(明朝には少し戻っているかもしれませんが…)

 

 

 

 

 

 

走行距離51.86km

走行時間2h23m03s

最高速度53.3km／h

平均速度21.7km／h

オドメーター17445km

ケイデンス

最大165rpm

平均　61rpm

 

 

 

 

 

 

 

(=^・^=)無理やりの年間１位!!です^^；

９月分の自転車走行距離の〆です^^

 

夏場の自転車自粛期間を過ぎて９月。

 

今年の夏は、比較的残暑が弱く、

９月に入っていきなり涼しくなったので、

自転車自粛期間もかなり早めに終了することが出来た。

９月の中旬には乗り始め、

仕事のオフ日と当直時の通勤ライドで、

半月余りで結構乗ることが出来た。

月間の走行距離、

５月が501km

今月が498㎞

差が僅か3㎞

 

で、年間月別２位

せっかくなら、もう少しの距離で１位になるということで、

無理やり、今月を今までの１位にしてしまいましょう

 

と、いうことで、仕事からの帰宅後、

ローラー台で、クロスバイクを漕ぎましたよ

その距離、たったの５㎞

(グラフの９月のところ、一番下に青色が見えるかなそれが５㎞分です^^)

 

パンパカパーン

 

今月が年間１位の走行距離になりました

 

普通の自転車乗りさんは、これから冬にかけて、

自転車シーズンの終わりに向かいますが、

自分にとってはこれから、来春の終わりころまでが、

自転車シーズン。

 

来月も調子良く乗りたいなぁ～～～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(=^・^=)今日は…

今日は、休出代休でお休み。

目覚ましをセットせず、寝坊を楽しみます^^

ゆっくり8:00過ぎに起きて、のんびり過ごします。

今日も、フィットネスライドに出掛けることにしましょう

 

10:00過ぎに出発。

 

 

いつものようにさんに御挨拶^^

10:00～放牧で朝食なので、自分が御挨拶に訪れる時間には

朝食の時間で、食べるのに忙しく、中々顔を上にあげてくれません^^；

 

食べるのに忙しそう

 

綺麗な緑の中を気持ち良く走ります^^

 

車の殆ど通らない堤防道路を走ります^^

 

今日も“知多半島サイクリングロード”

(矢勝川サイクリングロード)です^^

 

 

 

突然、けたたましいサイレンとともに、

パトカーが５～６台走って行くのが

見えました。

(凄いスピードでしたが、偶然、至近距離からの流し撮りに成功)

こんなにたくさんのパトカー、

一体、何事だ

 

矢勝川の彼岸花、満開状態ですが、一部枯れ始めているものも。。。

 

まだまだ、真紅に輝く花も。

 

白い彼岸花も

 

その後、半田運河に

 

 

 

美味しい焼肉屋さんがあった場所、更地になってました

 

 

走行距離58.08km

走行時間2h50m09s

最高速度48.1km／h

平均速度20.4km／h

オドメーター2287km

消費カロリー1742kcal

 

水分が抜けただけだと思うが、

体重の減少記録、

更新できました

更に下がり、

-6.3kgのダイエットに成功。

 

社内検診まで、あと、半月です^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

引退させて頂きます。。。

　
　
本日を以って引退させて頂きます。
　
　　
長い間、本当にありがとうございました。
　
　
６年もの長い間、今までの無事故に感謝しつつ引退させて頂きます。
　
　
見た目はさほど痛んでは無さそうですが、
　
　
パットやストラップ類にもヘタリや疲労も来ていることでしょう。
　
　
本体についても太陽の紫外線や温度変化などによって
　
　
本来の性能を発揮できなくなっていることと思います。　
　
　
一般的には寿命は３年程度と言われており、３年を過ぎると
　
　
本来の衝撃吸収性能を発揮できなくなるそうです。
　　
　
６年もの長い間にその性能が劣化していることでしょうし、
　
　　
先日、お仲間さんの事故に遭遇し、
　
　
真っ二つに割れたのにその内部の身体は、
　
　
全くの無傷、内部損傷も無かったそうです。
　
　
そういうのを目の当たりに見るとやっぱり威力ってのは凄いなと感心。
　
　
そういう意味では、これは命に値段はつけられないが、
　
　
これで、助けられることを思えばこの投資は安いものです。
　
　
と、いうことで、自転車に乗る際の相棒、
　
　
ヘルメットを買い替えることにしました。
　
　

現役の引退、お疲れ様でした＾＾


これから、お世話になります。どうぞ宜しくお願い致します