９月分の〆

９月も今日で終わります。
で、９月、１ヶ月間に乗った自転車の記録のまとめです。
今月は今年になって最も沢山の距離を乗った月となりました。
３月にはポタや浜名湖１周サイクリングイベント等で沢山の距離を
乗ったのですが、今月はそれ以上の距離となりました。
今月は、中旬を除いて割合と週末にお天気に恵まれ、
ポタに出掛ける機会が増えたこと、また、自転車通勤の
機会にも恵まれたことが要因となっていると思います^^

他の自転車乗りの方に比べるとたいした距離ではないかもしれませんが、
片道10km程度のジテツー、それも車に依る定期出張の合間をぬって
ということで、それを考えるとまぁ、乗れたほうではないかと思います。

また、気候も良くなって、ポタ日和に恵まれ、
休日に数回、サイクリングに出掛ける事ができたというのも大きいです^^

10月も今月以上に乗る機会に恵まれたらいいな♪

眠たいな♪

昨夜というか、今日の未明かな、
救急車のサイレンの音がすぐ近所まで近づいてきて
その音で、目が覚めた。。。
何事かと思って窓のカーテンを開けると、
向かいのマンションの駐車場に救急車が止まっていた。
暫く見ていたら、ストレッチャーに乗せられた人がマンションの
玄関から出てくるのが見えた。
どうも、急病人らしい。
パトカーは来てない様なので事件性は無いのだろう。。。
（最近は物騒なので心配になるが）

中途半端な時間に起こされてしまったので、
目が冴えて寝付けなくなってしまった。

睡眠時間が短く今日は眠い１日になってしまった(-_-;)

電子秤

一昨年購入した電子秤を引っ張り出してきた。

時計＆キッチンタイマー付きで、
風袋分を差し引いてゼロアジャスターできるので、
器を除いた正味の重さを量ることができる。

で、今まで夕食には「おかず」＋「発泡酒などのアルコール飲料」
だったのだが、アルコールをやめてご飯に変更しようと思う。
（暫定日数だけですが^^;　　）
そこで、ご飯を200kcal前後にしようと言う訳です。
200calだと、一膳が160ｇ前後です。
夕食のおかずも名古屋市内＆近郊のチェーン店のスーパー
『フィール』で買うことにしています。
ここの惣菜売り場は、カフェテリア（セルフ）方式で、自分の好きなおかずを
自分の好きな量だけ器にとって買うことが出来、
そのおかずの熱量が100ｇ当り○○calと表示されています。（全店舗ではないですが）
だから、カロリー管理が出来る上、
惣菜を栄養バランスよく購入することが出来ます。
で、買ってきたら、秤で計り、夕食全体のカロリーコントロールが出来ます。

多分、三日坊主だと思うけど、気が付いたときだけでも、
秤を利用してカロリーを考えて食事をしようと思う。

このスーパーの惣菜のカロリー表示、
「せっかくセルフ方式なら、カロリー表示してくださいませんか？」
と、数年前、ダメもとで、投書したら、採用してくれちゃいました(*^_^*)

生まれ変わり…

数年前、勤務していた事業所（駐在先）のビルが新しく建て替えられた。
（今は転勤して別のビルにいますが。）

昭和40年代後半に新築され昨年まで現役で
使用されていた施設ですが、
老朽化に伴いお役目引退というところです。
写真の後方に新しいビルが建っていますが、
そこも以前は宿泊施設が建っていました。

宿泊施設を解体し、跡地に新ビルが出来ました。
で、次に今解体している施設の跡地に宿泊設備が建てられます。

今回、久し振りに出張で出掛けて解体されているところを
目の当たりにしたのですが、今は勤めていないとは言え、
以前は勤めていた愛着のあるビルが解体されるというのは
なんだか、忍びない気持ちです。
いろんな思い出が詰っているビルがなくなってしまうのは寂しいです。

写真後方の新ビルはデザインも斬新で内装も豪華です。
新しいビルが出来ても、またこちらに転勤できるかどうかは判りませんが、
斬新なビルでも勤めてみたい気も。。。

今週は、

今週は、定期出張のある週です。
今日から３日間日帰り出張が続きます。
マイカーに荷物を載せて出掛けます。
どんなにお天気が良くてもジテツーできません(泣)