ゆかいな仲間＼(^o^)／

4040CLUB＠愛知の忘年会に出席してきました
名古屋駅に着いたら先ずは、今週月曜日から始まった
“年末ジャンボ宝くじ”の購入です(*^_^*)
「当りますように」と念じながら購入。。。


そして忘年会が始まる前に、オプションコースとして、
名古屋西区の円頓寺商店街界隈を散策です。
名古屋駅で待ち合わせ、のんびりと歩いていきます。


昭和時代の古き良き風情が漂よっています。
子供の頃には、こんな街並みが、何処にもあったものでしたが、
今は、探さないと無いくらいです。
路地裏の細い道を歩いていくと、土蔵造りの建物や
昔懐かしい長屋造りの建物などが、連なっています。
そんな小道を歩いていくと、アーケード道がありました。
そこには、精肉屋さんがお店の横で作っているコロッケ屋さんとか＾＾
（３人がそれぞれ小銭を出してその場で買い食いです）
子供の頃、小銭を握り締めて買いに行った記憶が甦ります。
お好み焼き屋さんとか甘味処とか、
お団子屋さんとか…
で、再びみたらし団子を買ってその場で頂きます＾＾

この“円頓寺”商店街、ハマりそうです(^_-)-☆
まだまだいろんなところがありそうなので、
是非、また近いうちに来ようと思います。
wakaさん、良い街を教えてくださってありがとうデス。

ゆっくり散策していると、そろそろ忘年会が始まりそうな時間。。。
お店へ向かいます。

いつもながらの楽しいひと時ですぅ

美味しい料理に


愉快で素敵な仲間たち


イジられています


楽しい時間は“あっ”という間に過ぎています。
でもでも、まだ、続きます。。。
お店を出たあとでも…


お店を出てからも皆さんハジケています

上の写真、自分は全く記憶が無いのですが、
自宅に帰って翌日整理していたら、写ってました〔爆〕
カメラ持ってシャッターを押していた記憶はアリマセン(＠_＠;)
飲みすぎて、お店を出た後の記憶は全くありません
どうやって駅まで行ったのか、電車に乗ったのか、
最寄から自宅までどうやって帰ったのか…
気が付いたら、ちゃんと着替えて寝てました〔笑〕

ですが、とにかく楽しかった記憶だけは鮮明に覚えていますよ

4040CLUBの皆さん、自転車に乗っているときも、
乗っていないときも、いつもニコニコと愉快で楽しい仲間たちばかりです。

皆さん、今晩はありがとう御座いました。
また、幹事のwakaさん、いつもありがとうです

11月の〆

今月の自転車記録は、
月間最長距離を乗ったように思います。
自転車を乗り始めて今までの中で最高かも(*^_^*)

また、今年の最長走行距離でもあります。
捻挫から復帰して、リハビリがてらに、
通勤にも乗り、通勤で乗れないときは（車での出張など）夜練と称し、
仕事から帰宅した後に少し乗ったり…
で、今月の行き先別内訳は、
やっぱり、夜練と通勤が殆どでした。
所々に、“お遍路さん”や。“オフ会ポタ”などが
少し入っているだけでした。

来月もこんな調子で沢山乗れればいいですけど、
寒さに、テンションが下がってしまって、
家の中でじっとしているかも^^

不味いっ！

一昨日、社内健康診断が終わって、その日の夜、
夕食をドカ食いしたのだが、それ以来、歯止めがかからなくなってしまって、
自制というブレーキが壊れてしまったようだ

朝食は、時間的な余裕が無く、食べる量が少なく、
昼食は、精算時に精算機で、カロリー表示されるので大丈夫だが、
夕食は、ブレーキ故障〔^^；〕で、歯止めが掛からず、
無意識のうちに、お腹一杯になるまで、食べてしまう。。。

いつも、仕事帰りに寄るスーパーが臨時休業なので、
バイキング形式の量り売りの惣菜が購入できず、
通り道にあるコンビニで代用するが、見た目の少なさから、
「あれも、これもと買い物カゴに無意識のまま入れてしまい」、
帰って来たはなから、無意識のうちに次から次へと、
パックを破って開封してしまう。。。

ヤバイ！
10kgのダイエットに成功し、更に続けなきゃいけないのに、
10kgという節目で、安心してしまったのか、
ついつい次から次へと口の中に…(＠_＠;)

しかも、車通勤。。。
自転車だったら積む場所がないので、直接帰宅するのだが、
車だと寄り道。。。

明日も天気が悪そうなので車通勤だが、寄り道せずに
帰らなくちゃ(*^_^*)

夕方にはお天気も回復するようなので、
夜練にも出掛けて、
今までの日課スタイルを取り戻さなくちゃ。。。

今晩から降り出す雨、明日の早朝には止んでくれないかな！
朝からジテツーして摂りすぎたカロリーを消費しなくちゃ！

土曜日は、忘年会なので、そこで美味しいお酒を頂くためにもね
そして日曜日は、久し振り〔３月の“浜名湖”以来〕にデローニャを出して、ポタっす
摂取カロリー（土曜日のアルコール分）を飛ばさなくちゃ

美味いっ！

今日は、社内健康診断の日。
７月から、ダイエットを始めて10kgのダイエットに成功
自宅でスッポンポンになって測ると、11.6kgの減量（今日の朝現在）
会社で作業服を着た状態で9.8kgの減。
でも、毎回先生が違うので、
ダイエットに関するコメントは無し。。。

自己満足の世界でもイイんです♪
誰にも褒められなくても…
（自分の身体のことですから）

で、採血もあったので、１週間前から断酒生活をしていた(^_^;)
採血の結果自体は後日出てくるのですが、
ダイエットと相まっていろんな数値も期待できそう♪

健康診断前にペットボトルのミネラルウォーターを
朝の6:00頃から30分おきに200ｃｃづつ飲んで
気持ちだけでも身体の中を綺麗にってつもりで…
だから朝食も無し、昼食もなし、水だけ。
しかも、朝、自転車通勤をしておけば、脈も血圧も低めに出るし＾＾

で、健康診断も終わったので普通の晩酌生活(*^_^*)
久し振りに飲むお酒は美味い
しかも、ツマミも高カロリーモノばかり。。。
おでん数種に、ジャがバター、鯖のおろし煮、
納豆、具沢山のおかず豆、
今日は無礼講で食べ放題
多分、夕食だけで1500kcal位はいったかも(-_-;)
まぁ、朝、昼と食べていないので、大丈夫でしょう。。。

明日から、また、ダイエットを継続です

鶏足寺と余呉湖ポタ

先日、4040clubの“シマッチ”さん企画の「鶏足寺と余呉湖ポタ」に参加してきた。
9:30に滋賀県の長浜城近くの豊公園駐車場に集合ということで、
前々からどうやって行こうかと考えていて、車で行こうか、
輪行で行こうかと悩んでいたが、
車だと、結構早く起きて高速を走らなきゃいけないし、
帰りは疲れているのにまた、車で帰るのも「シンドイ」し、
輪行は、どうなんだろうと考えていたけど、
地図で見ていると、結構、駅から近そうだし、
こちらから乗換え無しで米原まで行けそうでお手軽に移動できそうだと考え、
輪行で行くことに決定！＾＾

で、同じように参加するという“脂身”さんに相談していると、
こんな便利な切符があることを教えて下さいました


“青空フリーパス”というのがあるそうだ。
土日休日のみで、普通・快速電車などの一般の列車しか使用できないなどの
制約はあるが、割引率が大きいのがメリットだそうだ。
当日内であれば、途中下車など、乗り降りし放題で定額で￥2,500.－と便利。
（ＪＲ東海管内のみで有効）

例えばＪＲ東海の最東端駅「豊橋」～最西端駅「米原」の場合、
通常の切符を購入して往復すると、
￥2,520(片道)×往復で￥5,040かかるのが、
フリー切符を使用すると乗り放題なので、
行って帰って￥2,500なので、
半額以下で済む計算で大変お得。
で、私の場合、通常だと米原まで￥1,620(片道)×往復で￥3,240
フリー切符を使用すると￥2,500なので、￥740の“お得”

同じ電車で“脂身”さんと車内で合流して出かけることに。
ロードを輪行袋に入れて出発です。


先頭車両のほかのお客さんの邪魔にならないよう、
乗務員室のすぐ後ろに立て掛けます。
米原まで“快速”で1h30m程の「旅」です＾＾

米原から、北陸線に乗り換えて長浜駅までというのもありますが、
北陸線はＪＲ西日本の路線なので、この切符は使えず。
米原駅から集合場所の長浜まで、10kmほどは自走で向かいます。


駅の近くでこんな珍しいものを発見＾＾
こういうタイプの消火栓、まだ、現役で使われているのですね♪


30分ほどで集合場所に到着し、4040clubの皆さんと合流です。


いよいよ、「鶏足寺と余呉湖ポタ」へ出発です。
出発し、長浜市内をゆっくりと抜けていきます。


途中、観光スポットのような賑やかなところを通って行きますが、
アーケード街もあり、懐かしい光景が至るところにあります。
今度来たときは、自転車を降りてゆっくりと歩いてみようかな＾＾

途中、遠くの山の山頂には既に雪が積もっているようです。
もう、真冬はすぐそこまで来ているようです。。。


ちょっと、休憩です＾＾
虎姫駅併設のパン屋さん。


ゆっくりまったりとしているとこんなお茶目なオジサンも〔笑〕


更に走り続けます。



近江狐蓬庵の紅葉を楽しみます。


楽しんでます〔爆〕

この先、鶏足寺へ向かう途中、ヒルクライムがありますが、
わっちは、捻挫の足がまだ、完治状態には無いため、
高負荷で、足首に負担の掛かる登りは回避です。
迂回路をシマッチさんに案内して頂きます。。。
先日、蔵王のヒルクライムでは、治っただろうと思い込んで登ったら、
翌日、ちょっと歩くだけで足首に疲労を感じるは、階段の下りでは痛むはで、
まだまだって感じでした。。。〔泣〕

で、鶏足寺に到着です。
ここで、4040愛知の“waka”さん親子と合流です。


ここでも、紅葉を楽しみます。



そして、余呉湖へ向かいます。
写真のような綺麗な道が延々と続きますが、
車も殆ど通らず、自転車にとっては凄く素敵な道です。
景色もいいし、道も綺麗だし、
サイクリングするには最高ですね♪


余呉湖に到着です。

とても綺麗で静かな湖です。
湖面に雪を被った山々が映っています。


湖の周回路をゆっくり１周し、近くのお店でお昼御飯です＾＾
自分が食べたのは“唐揚げ定食”、カロリーが高そうですが、今日はダイジョーブ
消費カロリーのが充分に高いので、安心して頂きます(*^_^*)


食事後、また、走り出します。
次は、湖北水鳥ステーションに向かいます。
ここでも小休止です。


ここで、4040clubのメンバーが、何やらインタビューを受けています＾＾
何について、聞かれていたのでしょうかねぇ???


走ってきた、後ろに虹が出ていましたが、それと共に真っ黒な雲も…
雨に降られそうなので、帰路を急ぐことにします。
風向きからするとアブナイかも…
雨雲の動きと競争です。
皆さん、凄いスピードで走り出します


長浜まで何とか降られずに帰って来ました。
後ろを振り返ると、また、綺麗な虹が出ています。


そして、ヨットハーバーから琵琶湖の湖岸まで出ると、今度は凄く綺麗な夕日です。
皆んなで、サンセットを眺めます。



ここで、今日の全行程は終了です。
シマッチさん、企画から案内まで、どうもありがとうございました。

そして、皆さん、お疲れ様でした＆ありがとうございました。
ギリギリまで、参加しようかどうしようか迷っていましたが、
参加させていただいてヨカッタですぅ
楽しむことが出来ました


ここで4040clubの皆様とお別れし、私と“脂身”さんは、米原駅までもう10km程自走します。
再び、輪行袋に自転車を詰めて、列車で帰ります。


【走行データ】
・走行時間4h54m12s
・走行距離102.14km
・最高速度67.3km／h←多分、誤測じゃないかな？そんな力は私にはありません
・平均速度20.8km／h
・最大ケイデンス308rpm／m
・平均ケイデンス 64rpm／m
・消費カロリー 2860kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

※一部の写真に4040clubのメンバーさま撮影の写真を使用させて頂きました。