束の間の晴天[E:sign02]

早朝に少し降った後は、徐々に雲が取れてきて、久々の晴天。
このお天気なら終業＠帰宅後も降らないでしょう。
と、いうことで、定時で急いで帰宅し、早々に夕食も切り上げ、
自転車を引っ張り出し、久し振りの夜間ライド。

明日も早朝出勤のため、あまり長い時間は走らずに、
１時間前後の“ちょこっとだけライド”
１周２１km程の平坦基調のコースに、
超緩いUP・DOWNが5km程。

久しく乗っていないし、体重も少し戻っていたので、
走り出して直ぐにゼェゼェ・ハァハァと息が上がり、
スローダウンすると思いきや、
「アレ？脚が回るぞ！」

田園の中の１本道、ライトをつけて快調に走る。
街灯の下を通過する度にサイコンの速度を確認すると、
おぉ～35km／hで走ってるよ＾＾

ってことで、久々の周回ライド、
ちょこっとだけ、走ってきました

【走行データ】
・走行時間49m17s
・走行距離21.39km
・最高速度49.0km／h
・平均速度26.0km／h
・最大ケイデンス157rpm／m
・平均ケイデンス 75rpm／m
・消費カロリー 599kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

明日からまたお天気は下り坂のようです。

記録更新！

まだ、７月末まで数日ありますが、
７月の自転車走行距離の〆をしちゃいました^^；

月間走行距離の最低記録を更新です。
5:00起床、6:00会社入りして、新たな作業の新設で、
晴れていても、時間の制約からジテツーができず、
車内で朝食を食べながら運転・出勤する環境に。。。
それに加え、中々梅雨が明けず、毎日のように、
変わりやすい天気で、早朝の時間帯に乗れない日々。

オマケに休日にまとめて乗ろうと考えるも、
今月は毎週のように休出が発生。。。
（それも結構突発的に決まるものばかり…）

と、いうことで、乗ることができたのは結局５回、五日間だけ。。。

早く、梅雨が明けてくれないかなぁ！
そして、イレギュラーの作業が早く無くなって、
元の作業時間スタイルに戻ってくれないかなぁ＾＾

時間外手当、もう、要らないから、
早朝出勤だけは無くなって欲しいよ～～～♪

今日も降るのかなぁ???

また、今日もゲリラ豪雨が来そうです(>_<)
レーダー画像をみると、約３０分後に降リ出すかも…
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　

今回もすごい距離を…

また、今回もmasaさんが、長距離ポタ？サイクリング？を走っています。
神奈川を出発してこれを書いている段階で、浜名湖まで、到達。
この先、何処まで走るのだろう

いつもいつも、masaさんの長距離には驚かされます。。。

「あぁ、湘南の夜は更けて」＠
　“漕ぎ続ければ着くんじゃね…、GO WEST中～浜名湖”　

明日には、大阪？明後日には福岡？に到着かな＾＾

最近…

最近、マイブームなものが…



昔懐かしい“おにぎりせんべい”ですが、
最近、またよくスーパーなどに並んでいるのを見掛けるようになった。

小袋に入っていて、
１袋に十数枚入っているものや、
１袋２枚だけのものとか色々種類があるようですが、

これは、１袋に２枚が入っていて、
その小袋がが更に大袋に２０袋入っているもの。

ちょっと小腹が空いたときに、
小袋１袋（２枚）を食べるのに丁度良いサイズ。