久し振りのぽたぽた[E:bicycle][E:dash]

夏の外気温が高い間は、体温の放熱作用と降圧剤の二重効用で血圧が
下がり過ぎる恐れがあるため、自転車を自粛していましたが、
ここ数日の秋めいた涼しさに誘われ、また、先日の試走で20km程乗って
大丈夫そうだと判断しての久しぶりにぽたぽたと自転車に乗ってきました。
　

いつもの矢勝川。こちらでは彼岸花はまだまだです。
　

武豊大府自転車道（矢勝川ＣＲ）を走って行きます。
　

で、いつもの牧場に立寄りますが山羊がいるだけかな???
　

アレレ、いつもの“ポニー君”かな？(*^_^*)
　

矢勝川ＣＲを終え、半田運動公園まで来ました。
　

陸上競技場の正面入口のベンチで一休み。
　

そろそろ、RAV地方でも稲刈りが始まります。
　

セントレアラインの側道を通って…
　

りんくう常滑駅まで来ました。駅前のファミマが他の店に変わってました^^
　

セントレアを発着する飛行機を見ながら公園のベンチに座ってお昼御飯。
　

途中の有名なラーメン屋さんではいつものように行列が…
（わっちは並んでまで食事というのはＮＧなのでそのまま通過）
　

いつもの新舞子まで戻ってきました＾＾
　

人工海浜の“ブルーサンビーチ”では海岸を独り（二人？）占めのビキニのお姉ぇさんが
くつろいでいました(*^^)v
　

新舞子のマリンパーク管理棟で最後の休憩です。
　

今日は風が弱く風力発電機の発電量は、１号機・２号機共に０kwです。
　
後は自宅に向って走るだけですが、
ここで、アクシデントです。
　
マリンパークを出て300m位走ったところで両脚に違和感発生です。
そのままもう少し走りましたが、やっぱり、両脚とも脹脛を攣ってしまいました
持参した“コムレケア”を飲んで走り続けます。
　
すると、１５分位走ったところで、アラ不思議攣りが治ってしまいました
そのまま上り坂もなんとかクリアー
　
しかし、自宅手前３km位から強烈な疲労感と共に脚が回らなくなってきた。。。
りんくうで昼食を摂ったにも拘わらず、ハンガーノックか???
なんとか自宅までたどり着いたけどもうヘロヘロ
　
少し立ち眩みも出ていたので試しに血圧も測定。
すると、
　

やっぱり下がりすぎていたなぁ。。。
最高気温が約31℃と少し上がったからなぁ。。。
　
サッとシャワーを浴びてクールダウン
もう少し外気温が下がると良いなぁ。。。(*^^)v
　
明日はお天気が下り坂だそう。
乗ることができるかなぁ。。。
　　
　
走行記録
距離…60.51km
時間…3h02m13s
最高速度…84．1km／h　←　誤測です
平均速度…19．9km／h
消費カロリー…1755kcal(目安)
　

６月分の〆

今日で１年の半分が過ぎました。〔驚!!〕
つい、この間、お正月を迎えたばかりと思っていたのに、
あっという間に半年です!!
（加速度的に月日が過ぎるのが速くなっているぅ???）

早速ですが、今月分の〆です。
５月は喘息症状が出てしまい乗れなかったのは仕方が無いですが、
６月も喘息の回復に時間がかかり、また回復の仕方がスパッと劇的に回復したのではなくて
一進一退を繰り返しながらだったので、
再発の恐れに乗るのが怖かったっていうのもありますが…
喘息の症状出現中… http://blogs.yahoo.co.jp/de_rosa_suki_0106/63355869.html
　　　　　　　　　　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/de_rosa_suki_0106/63363025.html
　　　　　　　　　　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/de_rosa_suki_0106/63401832.html



で、結論から言うと、６月のライドはたったの１回。
喘息と週末の天候不順と仕事の休出で機会を逃してしまいました
今年最低の記録です。

７月・８月は沢山乗りたいと思っていますが、
この時期は時期で別の心配の種が…

猛暑で身体に変調が。
運動すると生理機能で体温を下げようと血管が開く。
すると、血圧が下がる。
また、普段血圧が高く降圧剤を服用しているので、
その効能でも抹消血管が開き血圧を下げる方向に作用が。
両方の効果で、血圧が下がりすぎる恐れが。

一昨年、乗っていて信じられない数値が。
血圧が、上70mmHg 下４0mmHg
走行中に何かふらつくなぁって思っていて帰宅直後に何気なく測ったのが上記の数値。
測る前までは、まさか血圧が原因とはこれっぽっちも思いもせず。

これ以降、夏は乗るのに恐怖感が…

でも、乗らなければ乗らないで加齢と共に心肺機能の劣化の心配もあるし。

また、この体調の心配とは別に、
昨年の異動に伴う自転車通勤の環境がなくなってしまった事についても
毎日乗れなくなり、段々モチベーションが下降線の一途を辿り、
自転車に対する気分の抑鬱感も。

７月８月は、如何にモチベーションを上げるかという課題と、
また、血圧計の数字と相談しながらのライドになりそうです。

せっかくの快晴ですが～～～

連休３日目、最終日です。
今朝も朝から快晴でいいお天気です。
午前中は寝坊を満喫し、気温の上がる午後から走ろうと支度をして出掛ける。
事前のネットによる気象状態も良好で気温だけが昨日よりも2度ほど低く、
日中、最高気温の出る13:00辺りで昨日よりも２度ほど低い４℃しかない。
最高気温が４℃。。。
（気象台の瞬間最高では６℃らしいが）
それでも部屋の中にいる自分は、体調はそんなに悪くはない。
（少々眠いだけ…）
連休３日間全然乗っていないので、今日位はと
５０km位は走っておこうかなぁと支度をして走り始める。

走り出して２０分、10km弱くらい走った辺りから、呼吸が苦しくなってきた
身体は異常なく、ペダルもクルクル回っているのに
呼吸が苦しくてペースが上がらず、徐々に速度が落ちてきてしまう。
イカン！
今年初の喘息症状だ。
自宅を出るときはＰＦ値５００近くてほぼ正常だったので安心していた。
また、いつものように起床後に常備薬の吸入薬は吸入していた。

外気温が４℃というのが原因だ。
気温低下と共に、冷たい空気が気道を通ると気道・気管支が収縮して狭くなり
呼吸困難状態になってしまう。

このまま走ってもパフォーマンスも戻らないし、
走り続けるのを断念。

Ｕターンして帰宅することに。
あぁ～～～残念。

帰宅してＰＦ値を測ると、、、
４００～４３０前後。
まだ、全く走れなくなる380には大分余裕があるが、
無理は禁物。

結局この３連休走ったのは15kmだけ…
今日よりも気温の高かった、昨日、一昨日と時間を見つけては、
少しだけでも乗っておけば良かった。

これから暫くの間は気温の超低い時期が続きそう。

走りたくなったら、ドーピングか???
発作止め薬を使用すれば多分走れますが、
これは発作が起きてからの緊急薬。
これを普段多用すればホントの発作のときに
効かなくなる恐れが…

まぁ、無理せず、気温が低いときは、自粛しましょ

また、次の機会に。。。

今日は有休消化でお休み。

のんびり起きて窓の外を見ると良いお天気です。

今日はペダル漕いでどこへ行こうかと考える。
で、出掛けた先は…
　


こちらでお昼御飯とでも思っていたのですが、
走っている途中、またまたお腹が重痛ぁ～～～い状態になってしまった。

お店に到着してもその感じは引くことが無かったので、
仕方が無いけれど、引返すことに。

atsushi。さん御用達の三八屋さんのお昼のランチはまた次の機会にってことに。

自宅に戻っておとなしくしてました。。。
　
　
　

今日の買い物

今日も朝は少し冷えましたが、良いお天気です
ホントは朝早く起きて、日比野の市場へ“海鮮丼”を
食べに行こうと思っていましたが、
やっぱり、早起きは出来ず

早起きできなければ…
市場内のお店なので早朝4:00開店で市場関係者がよく利用するお店なので
早く行って食べないと9:00前位には売切れてしまうのです

で、目覚めたのが8:00過ぎ。
ゆっくり朝食を摂って出かけた先は…
名古屋駅前のミッドランドスクエア内の自転車用タワーパーキングに
自転車を預けます。


　

　
名古屋駅周辺は市営の駐輪場や歩道上の指定場所駐輪場以外、
駐輪禁止なので路駐は出来ない。
また、路駐は盗難される危険性も高く恐い。
その点、ここはタワーパーキングなので安心。
入出庫も自分ではなくて、管理人さんがしてくれるので更に安心＾＾

で、ここから出掛けた先は、
歩いて３分ほど名鉄百貨店の宝くじチャンスセンターです。

今、発売中の“年末ジャンボ宝くじ”を購入してきました
夢を買ってきました


本日の走行は４４km