今日のメタボ対策

１２月２０日（土）

東京体育館で４０分のスイムトレ。

帰宅後、腹筋１０分

ちなみに、スイムトレのあと、

オッシュマンズでおもしろいデザインのネックウォーマー購入

１２月２１日（日）

１時間のラントレ

お風呂の前に、腹筋10分

本日より、発泡酒はカロリーオフに切り替え。