スイムトレで足がつった号

■5月28日/6月4日

土曜日、夕方東京体育館でスイムトレ。

28日は700ｍぐらいで太ももの裏がつってリタイア。

たぶん、水分不足か。

6月4日は1.2ｋｍと距離はのびたものの、今度は左足ふくらはぎがつってしまった。

事前にスポーツドリンクを飲んだのだが・・・・・。

さらに、日曜日のシニアサッカーの試合でも、アップの段階からなんとなくつっていた。

副審はなんとか務めたものの、試合が始まると、

前半の15分ぐらいで、足を大きく伸ばした瞬間に足がつってしまった。

ディフェンスはとても無理そうなので、フォワードにまわった。

しばらくストレッチしながら、走っていると痛みも消えてきて、なんとか動けるようになった。

それにしても、最近のつり方はちょっと問題がある。

いよいよ本気で体質改善に取り組まないといけないなー。